Si le jeûne intermittent quotidien de Karine Le Marchand intrigue, un autre détail de son hygiène de vie surprend encore davantage. Une fois par an, l’animatrice de L’amour est dans le pré pousse l’expérience à l’extrême : elle s’impose un jeûne hydrique de huit jours.
Durant cette période, aucun aliment solide. Seulement de l’eau et des tisanes. Huit jours entiers sans manger. Une démarche qu’elle décrit comme profondément bénéfique. Elle affirme qu’après cette parenthèse radicale, elle se sent “super bien”, plus légère, plus lucide.
Karine Le Marchand explique que, selon elle, le corps passe une grande partie de la nuit à digérer. En supprimant l’alimentation, l’organisme pourrait se consacrer davantage aux mécanismes de réparation. Elle observe aussi un sommeil différent, parfois plus court, mais plus efficace.
À 57 ans, cette pratique s’inscrit dans une volonté de reprendre le contrôle sur son métabolisme. Elle ne cache pas que son poids a longtemps fluctué. Les périodes de prise de poids ont été des déclencheurs. Depuis, elle refuse de laisser les choses au hasard.
Avant les tournages de M6, elle adopte en plus une discipline renforcée : zéro alcool, très peu de sucre, et sport régulier. Elle court entre 10 et 20 kilomètres par semaine. Cette constance nourrit sa confiance à l’écran.
Cependant, le jeûne hydrique prolongé reste controversé. Les spécialistes rappellent que cette pratique peut comporter des risques si elle n’est pas encadrée médicalement. Carences, fatigue intense ou déséquilibres sont possibles. Karine Le Marchand, elle, assume pleinement son choix.
Ce qui fascine, c’est l’ampleur de l’engagement. Huit jours sans manger ne sont pas anodins. À 57 ans, l’animatrice démontre qu’elle ne fait pas les choses à moitié. Sa quête de bien-être passe par une discipline rare dans le paysage médiatique.
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