Les téléspectateurs de L’amour est dans le pré voient une Karine Le Marchand rayonnante, naturelle, détendue. Pourtant, en amont des tournages, la réalité est bien différente. À 57 ans, l’animatrice applique une discipline qu’elle qualifie presque elle-même de “militaire”.
Quelques semaines avant les sessions importantes sur M6, elle coupe totalement l’alcool. Même un simple verre est proscrit. Elle réduit drastiquement les sucres rapides, notamment ceux susceptibles de provoquer une rétention d’eau visible au niveau du visage. L’objectif est clair : apparaître fraîche et affûtée face aux caméras haute définition.
Ses journées suivent alors un rythme précis. Matinée à jeun, uniquement liquide. Parfois un footing pour activer la circulation et stimuler le métabolisme. Premier repas en milieu de journée, riche en protéines et légumes. Dîner tôt pour respecter les seize heures de jeûne.
Karine Le Marchand court entre 10 et 20 kilomètres par semaine. Même lorsqu’elle s’accorde un plaisir comme du saucisson et du bon pain, elle compense rapidement par le sport. Elle ne laisse rien s’installer.
Elle explique avoir beaucoup appris en animant des émissions consacrées au poids et à la santé. À ses yeux, bien vieillir ne signifie pas lutter contre le temps, mais s’adapter à ce que l’on est devenu. À 57 ans, elle veut vivre longtemps, mais surtout en bonne santé.
Ce cadre strict ne vise pas uniquement l’esthétique. Il s’agit d’une stratégie globale, pensée pour préserver énergie et vitalité. Derrière la douceur affichée à l’écran, Karine Le Marchand révèle ainsi une rigueur impressionnante.
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