La reprise du travail après les fêtes peut être un moment délicat. Entre la nostalgie des festivités, la fatigue d'être allé voir les proches un peu partout pour des moments conviviaux (mais souvent épuisants !) et le retour à la réalité, il est facile de se sentir débordé. Heureusement, quelques astuces simples peuvent vous aider à amorcer cette transition en douceur et avec le sourire.
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Unsplash - Nick Morrison
Chouchoutez votre sommeil
Après les festivités souvent rythmées par des nuits courtes ou décalées, accordez-vous un retour à un cycle de sommeil régulier. Dormir suffisamment booste votre énergie et votre humeur, deux alliés indispensables pour une reprise en douceur.
Organisez-vous la veille
Rien de pire que d’attaquer le travail en étant submergé par le chaos. Prenez 30 minutes la veille pour préparer votre tenue, votre déjeuner et vérifier votre agenda. Une matinée bien démarrée annonce une journée productive.
Démarrez doucement
Reprendre après les fêtes ne signifie pas se jeter corps et âme dans une montagne de tâches. Listez vos priorités et accordez-vous des pauses régulières. Le but ? Trouver un rythme efficace sans vous surmener.
Prolongez l’esprit des fêtes
Pour éviter le blues de janvier, gardez un petit souvenir des fêtes à portée de main : une photo, une playlist ou un thé que vous adoriez partager en famille. Ces petits gestes ravivent des moments chaleureux et boostent votre moral.
Réservez des moments rien que pour vous
Offrez-vous une bulle de détente après le travail : bain chaud, lecture ou série préférée. Ces moments de plaisir vous aident à recharger vos batteries.
Faites bouger votre corps
Rien de tel qu’une activité physique pour combattre la fatigue et booster les endorphines. Une promenade, une séance de yoga ou une danse endiablée dans votre salon… L’important, c’est de bouger !
La reprise peut être un moment positif si vous prenez le temps de vous préparer et de vous accorder des instants de bien-être. Avec ces conseils, vous serez prêt(e) à affronter janvier avec sérénité et dynamisme.
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