On voudrait tous garder la ligne sans faire aucun effort. Mais comment allier gourmandise et silhouette fine ? Apparemment, ce serait possible grâce au café !
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Unsplash - Nolan Issac
Une étude menée par des chercheurs américains et publiée dans la revue The Nature Communications Journal a en effet révélé que la consommation de café a de nombreux bienfaits pour la santé et permettrait entre autres de nous faire brûler beaucoup plus de calories.
C'est grâce à la caféine qui permet de faire brûler entre 3 et 11% de calories en plus par l'organisme.
La mauvaise nouvelle, c'est que pour atteindre un tel nombre de calories brûlées, il faut boire beaucoup de café. D'après l'étude, il faudrait consommer 400 ml de café soit 4 grandes tasses, ce qui permettrait de brûler 100 à 200 calories supplémentaires par jour.
Cela ne permet pas de manger trop gourmand à chaque repas mais sur le long terme et associé à une alimentation équilibrée, cela peut vraiment aider à maigrir ou à garder la ligne plus facilement.
Dans tous les cas, attention à ne jamais dépasser ce nombre de tasses de café pour ne pas avoir du mal à dormir.
Découvrez maintenant 6 raisons scientifiques pour lesquelles les buveurs de café sont en meilleure santé.
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