Dormir, c'est essentiel pour être en bonne santé, ça tout le monde le sait. En revanche, voici 10 choses surprenantes ou insolites que vous ne saviez pas sur le sommeil et qui vont sûrement vous intéresser !
Unsplash - Kinga Howard
1. Si vous avez du mal à vous souvenir de vos rêves, c'est tout à fait normal : on aurait déjà oublié 50% d'entre eux 5 minutes après le réveil, et 90% 10 minutes après.
2. On peut mourir du manque de sommeil avant de mourir du manque de nourriture : notre corps peut rester à jeun pendant 14 jours, tandis qu'on meurt de sommeil au bout de 10 jours.
3. Les hommes rêvent d'autres hommes 70 % de leur temps endormi tandis que les femmes rêvent aussi bien de femmes que d'hommes de manière égale.
4. La position dans laquelle on dort en dit beaucoup sur votre personnalité. Si vous avez l'habitude de dormir sur le dos en étant tout droit, vous seriez socialement épanoui. Dormir en position fœtale est un signe d'ouverture d'esprit tandis qu'une personne qui dort en étoile de mer a plutôt tendance à être à l'écoute des autres.
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5. Les koalas dorment près de 22h par jour et les girafes seulement 2h par intermittence.
6. Plus d'une personne sur dix rêve en noir et blanc.
7. Nous ne pouvons rêver que de visages que nous avons déjà vus !
8. Un couple marié sur quatre dort dans des lits séparés. Si vous avez vraiment envie de dormir dans le même lit mais que vous en avez assez de devoir récupérer votre part de couette toutes les nuits, vous pouvez choisir de prendre chacun votre couette, ça sera un bon compromis pour dormir ensemble plus paisiblement.
9. Un bâillement dure en moyenne 6 secondes. Comptez, et vous verrez : ça marche à tous les coups !
10. Quand les dauphins dorment, seule la moitié de leur cerveau est au repos pendant que l'autre reste « éveillée » pour réguler entre autres la respiration.
Faites maintenant ce test tout simple vous permettra de savoir si vous dormez assez (ou si vous feriez mieux de vous coucher plus tôt ce soir !) et découvrez aussi le nombre d'heures de sommeil dont vous avez besoin selon votre âge.
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