Quand on veut essayer un nouveau sport, on pense vite à la course à pied, à la marche, au yoga, à la zumba... mais très rarement à la boxe.
Pourtant, ce sport a beaucoup d'avantages qui séduisent de plus en plus de femmes.
les bonnes raisons de se mettre à la boxe
Vous hésitez à vous lancer ? Voici 8 bonnes raisons de vous mettre à la boxe :
1. Ce sport permet de muscler tout le corps. Fesses musclées, cuisses et mollets affinés, bras joliment dessinés, la boxe permet de muscler harmonieusement aussi bien le bas que le haut du corps.
2. On brûle beaucoup de calories. La boxe permet de brûler plus de 800 calories par heure, ce qui la place parmi les sports qui permettent de déstocker le plus efficacement les graisses !
3. La boxe permet de faire beaucoup de cardio, ce qui améliore l'endurance.
4. Quand on fait de la boxe, on apprend à mieux coordonner ses mouvements. C'est parfait si vous êtes parfois un peu maladroite et que vous voudriez améliorer votre habileté et gagner en précision.
5. La boxe, ça défoule ! C'est d'ailleurs l'un des premiers avantages de ce sport : le seul fait d'enfiler des gants de boxe et de se défouler sur un punching ball a de quoi vous permettre d'évacuer toutes les tensions accumulées. Et il faut l'avouer : ça fait du bien !
6. Ce sport permet de travailler son équilibre tout en tonifiant tous les muscles.
7. La boxe est un sport accessible à tous, il suffit juste de louer des gants et des protections puis de vous lancer !
8. On peut varier les plaisirs car il existe différents types de boxe :
- la boxe anglaise qui n'autorise que les coups de poings
- la boxe française qui se pratique avec les mains mais aussi les pieds
- la boxe thaïlandaise qui, elle, se pratique carrément avec les mains, les pieds, les coudes et les genoux
- le kick-boxing, un mélange de boxe et d'art martial
Alors, convaincue ?
Découvrez maintenant 10 bonnes raisons de faire du sport aujourd'hui (vous n'avez plus aucune excuse !) et les 5 raisons pour lesquelles le sport vous rend beau.
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