Pour être en pleine forme, mais aussi pour garder la ligne, il faut avoir de bonnes habitudes alimentaires. Et si vous voulez maigrir, autant miser directement sur les aliments minceur qui vous aideront à booster votre perte de poids, à brûler plus de calories et plus de graisses et à maigrir plus vite. Focus sur les 10 aliments minceur qui vous aideront à être plus mince :
1. Le thé vert
Consommé par les Japonais depuis des millénaires, le thé vert se boit à tout moment de la journée. Il est très riche en antioxydants, aide à éliminer les toxines et les graisses, a des vertus apaisantes et relaxantes et permettrait même de diminuer l'appétit.
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2. Le yaourt nature
Pour avoir un ventre plat et le garder longtemps, mangez du yaourt nature sans sucre. Les ferments qu’il renferme ont un impact très positif sur la digestion.
3. La carotte
C’est le légume qu’il faut avoir en permanence dans le frigo pour garder la ligne.En effet, la carotte renferme des vitamines A, B et K, du fer, du magnésium, du calcium et du potassium et régule le transit intestinal.
Par ailleurs, elle a un effet diurétique et améliore la qualité de la peau ce qui peut être utile pour lutter contre la cellulite et retrouver une peau plus ferme.
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4. Le citron
Riche en vitamine C, le citron est un bon allié pour faciliter la digestion.
Il a également une forte teneur en antioxydants, a des vertus détoxifiantes et c'est en plus un coupe-faim naturel.
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5. La cannelle
Cette épice permet de réduire le taux de sucre dans l’organisme.
D’ailleurs, il pourrait très bien remplacer le sucre dans les desserts et on peut utiliser cette astuce pour diminuer sa consommation de sucre au quotidien.
Pourquoi ne pas en mettre une cuillerée dans votre yaourt ?
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6. La fraise
La fraise est un fruit qui favorise l'élimination des lipides du corps et fait maigrir.
On peut donc le consommer sans modération tout au long de la journée.
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7. L’ananas
Tout comme la fraise et le citron, l’ananas s'avère être un puissant brûleur de graisse. C'est un des fruits à privilégier pour mincir.
8. Le fenouil
Cette plante aromatique est un très bon antioxydant. Le manger en salade ou vapeur est une très bonne idée pour garder la ligne.
9. Le son d’avoine
Riche en fibres, le son d’avoine capture les graisses de l’organisme et les évacue rapidement.
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10. Le persil
Le persil est lui aussi un brûleur de graisse car il lutte contre l’accumulation de gras dans le corps.
N’hésitez pas à en ajouter dans vos plats à chaque fois que vous en avez l'occasion.
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