Un livre puissant pour un grand déclic
On le sait tous, mais on n’y arrive pas toujours : dire non, c’est essentiel. Et pourtant, combien de fois cédons-nous à une demande de dernière minute, à un service qui nous arrange peu ou à un rendez-vous qu’on aurait préféré éviter ?
Avec Le pouvoir de dire non, Marlène Schiappa signe un ouvrage aussi utile que libérateur, publié aux éditions Eyrolles. C’est un guide accessible, sincère et plein de ressources, qui s’adresse à tous ceux qui ont du mal à s’affirmer sans se sentir coupables.
Un livre pour apprendre à s’écouter
Je l'ai lu d'une traite, et je m'y suis beaucoup retrouvée, parce que ce livre met des mots très simples sur des situations que nous vivons tous. L’autrice y décrit avec franchise ce besoin de plaire, de ne pas froisser, de rester aimable, parfois au détriment de nous-mêmes. Et elle montre, exemples concrets à l’appui, comment apprendre à dire non sans blesser l’autre, mais surtout sans se blesser soi-même.
On y trouve des conseils pour oser dire non :
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à son patron qui surcharge notre agenda,
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à des proches trop envahissants,
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à des injonctions sociales fatigantes,
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ou même à soi-même, quand on s’impose trop de choses.
Le pouvoir de dire non, Marlène Schiappa (14,90 €)
Un contenu concret, bien structuré et jamais culpabilisant
L’ouvrage est organisé par sphères de vie : la famille, le couple, le travail, la consommation… Et à chaque étape, Marlène Schiappa propose des outils pratiques, des questions à se poser et surtout des phrases toutes prêtes à utiliser pour réussir à refuser poliment mais fermement.
Elle aborde aussi la notion d’assertivité : cette capacité à dire ce qu’on pense, de façon claire et respectueuse. Et surtout, elle rappelle que dire non à une demande, ce n’est pas dire non à une personne.
Un livre qui fait du bien et qu’on garde à portée de main
Le pouvoir de dire non n’est pas un énième manuel théorique. C’est un petit guide qu’on peut feuilleter au gré de ses besoins, relire après une journée trop chargée, ou consulter avant une réunion qu’on appréhende. C’est un vrai boost de confiance en soi, qui aide à retrouver sa juste place, à mieux respecter ses besoins, et à faire enfin passer ses priorités au premier plan.
En résumé, si vous avez du mal à refuser les propositions, que vous êtes souvent débordé ou frustré, ou que vous avez simplement envie d’être plus en phase avec vous-même, ce petit livre de Marlène Schiappa peut faire une grande différence. Parce qu’apprendre à dire non, c’est le premier pas vers un oui sincère à soi-même.
Si ce livre vous intéresse, sachez qu'il est déjà disponible en librairie et ici à 14,90 €.
