Qui n'a jamais rêvé d'un sourire éclatant de blancheur ? Pour y arriver, il n'est pas nécessaire de passer des heures devant le miroir ou d'investir dans des traitements coûteux. Un geste simple, souvent négligé, pourrait bien faire la différence lors du brossage : l'angle d'attaque. Voici quelques astuces efficaces pour illuminer votre sourire tout en prenant soin de vos dents.
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Unsplash - Sam McNamara
Adopter un bon angle lors du brossage
Il est recommandé de tenir votre brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport aux gencives. Cet angle permet de nettoyer efficacement la zone entre les dents et les gencives, là où les bactéries aiment se cacher. En effectuant des mouvements circulaires doux, vous réduisez l'accumulation de plaque et limitez les taches qui ternissent l'émail.
Un brossage trop agressif, avec une pression excessive ou des mouvements de va-et-vient, peut au contraire user l'émail et rendre les dents plus sensibles, tout en accentuant leur jaunissement.
Utiliser une brosse adaptée pour un brossage optimal
Choisir une brosse à dents adaptée est essentiel. Optez pour des poils souples qui respectent l'émail et n'agressent pas vos gencives. Une brosse à dents trop dure peut causer des micro-fissures dans l'émail, favorisant ainsi l'apparition de taches. Le plus important reste de remplacer votre brosse tous les trois mois pour éviter d'accumuler des bactéries inutiles.
Les brosses à dents électriques sont également une excellente option pour un nettoyage en profondeur, car elles permettent un mouvement régulier et contrôlé. Plusieurs modèles proposent même des minuteurs pour vous assurer que vous brossez vos dents pendant les deux minutes recommandées.
Ne pas sous-estimer le pouvoir du dentifrice au bicarbonate
Pour blanchir vos dents naturellement, vous pouvez opter pour un dentifrice contenant du bicarbonate de soude. Ce produit, connu pour ses propriétés abrasives douces, aide à éliminer les taches superficielles sans endommager l'émail. Toutefois, il est important de ne pas en abuser. Une utilisation trop fréquente pourrait à long terme fragiliser vos dents. Deux à trois fois par semaine suffisent pour retrouver un sourire éclatant.
Le charbon actif est aussi une alternative de plus en plus populaire. Il agit en absorbant les toxines et les taches, mais comme pour le bicarbonate, une utilisation modérée est recommandée pour éviter d’abîmer vos dents.
Ne pas oublier pas d'inclure la langue et les gencives dans votre routine
Une bonne hygiène bucco-dentaire ne se limite pas aux dents. Vos gencives et votre langue accumulent également des bactéries qui peuvent affecter l’éclat de votre sourire et la santé de votre bouche en général. Pensez à brosser doucement votre langue pour éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine et prévenir la formation de plaques sur vos dents.
Eviter certains aliments et boissons
Vos habitudes alimentaires jouent aussi un rôle important dans l'apparence de vos dents. Certains aliments et boissons, comme le café, le vin rouge ou les fruits acides, sont connus pour tacher et affaiblir l’émail. Limiter leur consommation, ou bien rincer votre bouche à l’eau après les avoir consommés, peut contribuer à préserver la blancheur de vos dents. De plus, des fruits comme les pommes ou le céleri, grâce à leur effet nettoyant naturel, peuvent aider à lutter contre les taches.
Adopter de bonnes habitudes pour un sourire éclatant
En plus de ces astuces, une routine bucco-dentaire régulière et bien faite est la clé. Brossez vos dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes et passez du fil dentaire quotidiennement pour éliminer les résidus alimentaires coincés entre vos dents. Ces gestes simples, alliés à l’utilisation d’un bain de bouche antibactérien, vous aideront à prévenir les caries, les maladies des gencives et à maintenir vos dents plus blanches.
Pour retrouver un sourire éclatant, vous n'avez pas besoin de recourir à des traitements sophistiqués. Un angle de brossage correct, l’utilisation de produits adaptés, et des gestes simples mais efficaces peuvent faire toute la différence !
Découvrez maintenant les 20 choses qui peuvent ruiner votre sourire et ces 10 aliments qui donnent les dents blanches.
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