On ne s’en rend pas toujours compte, mais entre l’exposition au soleil, le vent, la pollution ou encore le maquillage, notre peau subit des agressions quotidiennes qui conduisent à des irritations pourtant facilement évitables. Il suffit en effet de prendre certaines habitudes pour protéger efficacement sa peau de l’environnement extérieur, préserver son hydratation tout au long de la journée et garder ainsi des traits plus jeunes et un teint lumineux au fil des années.
Suivre une routine beauté efficace
Le premier conseil à suivre pour avoir une belle peau consiste à revoir les soins que l’on intègre à sa routine quotidienne. Il est en effet essentiel de veiller à bien choisir des produits de beauté qui respectent précisément les besoins de la peau. On évite à tout prix un nettoyage trop fréquent avec un produit agressif ou irritant en misant plutôt sur un savon surgras suivi de l’application d’une lotion tonique ou d’un sérum puis d’un soin anti-âge pour le visage, dont on pourra compléter l’action avec un gommage régulier et un masque hebdomadaire.
Limiter l’utilisation des produits anti acné
Si vous avez des boutons sur le visage et que vous souhaitez retrouver une peau plus nette, vous gagnerez à ne pas utiliser trop de produits anti acné. Même si ces produits semblent pourtant les plus appropriés pour une peau à tendance acnéique, il est essentiel d’éviter les composants trop agressifs ou potentiellement dangereux pour la peau, et cela comprend les soins anti acné qui assèchent la peau, la fragilisent et peuvent au final faire plus de mal que de bien. Des produits anti acné trop irritants favoriseront en effet une augmentation de la production de sébum et donc des boutons d’acné, des points noirs et des pores dilatés. Revenir à des soins doux et qui respectent les besoins de la peau sans l’irriter est bien plus efficace pour retrouver et garder une peau douce.
Adopter une alimentation équilibrée
Avoir une peau belle et jeune passe aussi par ce qu’on met dans son assiette. Une alimentation riche en sucre, en gras et trop pauvre en nutriments favorise l’apparition des imperfections. Inversement, une bonne hydratation tout au long de la journée et une alimentation riche en zinc (pour favoriser la régénération cellulaire), en vitamine C (pour prévenir l’apparition des rides), en antioxydants (pour ralentir le vieillissement prématuré de la peau) ou en acides gras (pour une peau repulpée) permet de garder une peau souple, lumineuse et en bonne santé longtemps.
Appliquer une protection solaire tout au long de l’année
Les rayons UV du soleil sont très nocifs pour la peau et peuvent conduire à un vieillissement prématuré qui se traduit par l’apparition de rides et ridules. Pour garder une peau belle et jeune, il est donc essentiel de penser à mettre de la crème solaire avant chaque exposition, et pas uniquement quand on se rend à la plage ou qu’on bronze au bord de la piscine.
Avoir et garder une belle peau au fil des années passe par plusieurs habitudes à adopter pour une routine quotidienne efficace. On veillera ainsi à miser sur des soins qui répondent précisément aux besoins de sa peau, à limiter l’utilisation des produits anti-acné surtout si l’on souffre de boutons d’acné ou encore à adopter une alimentation équilibrée riche en nutriments. Il est enfin indispensable de toujours veiller à appliquer une protection solaire suffisante quel que soit le moment de l’année et à chaque exposition pour limiter au maximum les effets néfastes des rayons UV du soleil. En suivant ces conseils de dermatologues, vous pourrez facilement garder une peau douce, nette, belle et jeune pendant très longtemps et sans trop d’efforts !
