Quand j'explique à des proches ou à des collègues que je mange régulièrement au restaurant toute seule, j'observe toujours la même réaction pleine de pitié et cette phrase : "Je ne pourrais jamais faire ça, moi". Mais pourquoi pas ? Est-ce que vous avez déjà essayé une seule fois ?
Car manger seul au restaurant peut sembler déprimant, alors que c'est en réalité la meilleure façon de profiter de son repas à fond !
Pas besoin de faire la conversation, pas besoin de partager son plat, rien ne nous distrait et on peut se concentrer sur la chose la plus importante du repas : ce qu'on a dans notre assiette !
C'est bien pour ça que vous allez au restaurant, après tout, non ?
J'adore manger avec des proches ou des amis, mais je dois avouer que de temps en temps, ça me fait vraiment du bien de ne pas faire les deux en même temps.
Manger seule me permet de me détendre et d'avoir un peu de temps pour moi.
La première fois que je suis allée manger au restaurant seule, je passais une très mauvaise journée.
On pourrait croire que manger seule n'aurait fait qu'empirer la situation, alors qu'en réalité, j'ai trouvé ça très apaisant.
De toute façon, j'étais tellement stressée et énervée que je n'avais pas du tout envie de parler à qui que ce soit, et j'avais juste envie de me mettre dans ma bulle en mangeant tranquille.
Pendant ce repas, je n'étais pas scotchée à mon téléphone pour envoyer des messages ou traîner sur Facebook.
J'étais vraiment en tête à tête avec mon assiette de spaguettis carbonara, et j'ai profité de chaque bouchée au calme.
J'ai tellement apprécié ce repas tranquille que je me suis sentie nettement mieux en repartant du resto.
Et depuis, je le fais régulièrement, car je trouve que c'est vraiment la meilleure façon de profiter pleinement de son repas.
Vous avez sûrement déjà mangé seule de nombreuses fois chez vous, j'imagine. Alors quelle différence ça fait, à part que cette fois, vous êtes dans un lieu différent ?
Le seul moment un peu gênant, c'est quand le serveur vous demande si vous attendez quelqu'un, mais en général, quand vous répondez non, c'est lui qui est plus gêné que vous.
Et une fois que cette question a été réglée, il ne reste qu'à profiter de son repas en pleine conscience.
Personne ne vous jugera parce que vous mangez seule, donc rien ne vous empêche de vous l'autoriser une fois de temps en temps.
Pensez-y la prochaine fois que vous avez faim et que vous avez envie de manger au calme. Essayez juste une fois.
Vous verrez que vous aurez certainement envie de retourner manger seule au restaurant après cet essai !
Découvrez maintenant les 5 conseils pour manger en pleine conscience et mieux profiter de ses repas et pourquoi manger en pleine conscience est sûrement la solution toute simple que vous cherchez pour maigrir.
Lire aussi :
♥ LA chose à faire avant chaque repas pour éviter de trop manger
♥ C'est la fin du repas, vous êtes rassasié mais vous avez encore envie de manger : que faire ?
♥ Méfiez-vous ! On a tendance à manger plus dans les restos à l'ambiance tamisée
