La scène a surpris autant qu’elle a fasciné. Il est 7 heures du matin sur la base du 5e régiment des cuirassiers aux Émirats arabes unis. Emmanuel Macron apparaît en tee-shirt blanc et short bleu, prêt à enchaîner une séance de sport matinale.
À ses côtés, l’influenceur fitness Tibo InShape, habitué des entraînements intenses et des défis physiques.
Très vite, le ton est donné. Talons-fesses, jumping jacks, squats, burpees : le rythme est soutenu. Loin d’une simple démonstration symbolique, le président enchaîne les exercices avec détermination. La séquence se poursuit avec cinq kilomètres de course à pied, confirmant une préparation physique régulière.
C’est au moment d’un exercice de gainage que Tibo InShape lance la phrase qui va marquer les esprits : « Quand le président s’arrête on s’arrête ». Une déclaration prononcée sur le ton de l’effort, qui souligne l’intensité de la séance et le tempo imposé. L’image d’un chef d’État menant la cadence interpelle.
Cette séance sportive intervient dans un contexte diplomatique chargé. Pourtant, Emmanuel Macron choisit de commencer la journée par l’activité physique. Une habitude qu’il revendique régulièrement. Le sport fait partie de son équilibre, au même titre que son alimentation.
Après l’effort, le président s’est d’ailleurs confié sur sa routine matinale. Pour éviter les fringales de fin de matinée, il explique consommer un yaourt, des fruits et surtout des amandes et des noix. Deux aliments qu’il privilégie pour leur effet rassasiant.
Les amandes et les noix sont riches en protéines végétales, en fibres et en acides gras insaturés. Cette combinaison favorise une libération progressive de l’énergie et limite les pics glycémiques responsables des coups de fatigue vers 11 heures. Une petite poignée suffit à prolonger la satiété.
La séquence sportive avec Tibo InShape, diffusée le 30 janvier, met ainsi en lumière une discipline globale. Enchaîner burpees et course à pied à l’aube, puis adopter un petit-déjeuner équilibré, traduit une volonté de structurer ses journées autour de la performance et de l’endurance.
Entre diplomatie et entraînement physique, Emmanuel Macron affiche une constance qui continue d’alimenter les conversations.
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