Il y a des concepts qui traversent les frontières sans faire de bruit, mais qui marquent durablement les esprits. Depuis que Jimmy Mohamed évoque cette idée du « ni trop, ni trop peu », beaucoup y voient une réponse apaisante à la complexité actuelle autour de l’alimentation.
Cette philosophie repose sur un principe fondamental : l’équilibre. Pas l’équilibre rigide des règles strictes, mais celui, plus fluide, de l’écoute de soi. Dans un monde où l’on oscille souvent entre excès et restrictions, cette approche apparaît presque comme une respiration.
Ce qui séduit autant, c’est son aspect profondément humain. Elle reconnaît que manger est un plaisir, un moment social, un réconfort parfois. Mais elle rappelle aussi que ce plaisir n’a pas besoin d’être excessif pour être réel. Au contraire, il gagne souvent en intensité lorsqu’il est mesuré.
Jimmy Mohamed insiste sur le fait que beaucoup de déséquilibres alimentaires ne viennent pas d’un manque de connaissances, mais d’un manque de repères internes. On sait globalement ce qui est bon ou moins bon pour la santé. Ce que l’on a perdu, en revanche, c’est la capacité à sentir quand c’est suffisant.
Cette idée du « juste assez » permet de sortir d’une logique de contrôle permanent. Plus besoin de calculer, de comparer, de culpabiliser. Il s’agit simplement de faire confiance à ses sensations, à condition de leur laisser l’espace nécessaire pour s’exprimer.
Dans la pratique, cela passe par des gestes simples : manger plus lentement, savourer chaque bouchée, accepter de laisser un peu dans l’assiette sans y voir un échec. Ces petits ajustements, répétés jour après jour, peuvent transformer en profondeur la relation à la nourriture.
Ce discours trouve un écho particulier auprès de ceux qui se sentent épuisés par les injonctions contradictoires. Trop manger serait mauvais, mais se restreindre serait dangereux. Entre les deux, cette voie médiane apparaît comme une solution rassurante et réaliste.
Au fond, ce que Jimmy Mohamed remet au centre, ce n’est pas une méthode miracle, mais une forme de sagesse oubliée. Celle qui consiste à respecter son corps, sans excès ni privation. Une idée simple, presque évidente, mais qui, dans sa simplicité même, pourrait bien être la plus difficile à appliquer… et la plus bénéfique.
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