Championne olympique dans les bassins, Laure Manaudou est aussi une championne du quotidien, chez elle, avec ses trois enfants. À 38 ans, l’ex-nageuse, désormais reconvertie en kinésiologue, mène de front une vie de maman solo, entre repas équilibrés, horaires bien réglés, zéro gaspillage et rituels bien-être. Interviewée par Gala.fr, elle s’est confiée avec franchise sur les habitudes qu’elle a instaurées à la maison, et les valeurs qu’elle souhaite transmettre à Manon, Lou et Sacha.
Et ce que l’on découvre derrière l’icône du sport français, c’est une femme organisée, douce, créative, tournée vers l’essentiel et profondément engagée pour un mode de vie plus sain.
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Maman à plein temps : entre éducation et transmission
Maman de Manon (née en 2010 de son union avec Frédérick Bousquet), de Sacha (né en 2012) et de Lou (née en 2017), tous deux issus de sa relation avec Jérémy Frérot, Laure Manaudou a dû s’adapter à une vie de mère célibataire où l’organisation est la clé. Loin des podiums et des projecteurs, c’est à la maison que la médaillée olympique a construit un équilibre solide avec ses enfants.
« Depuis qu’ils sont petits, je les ai habitués à adopter des habitudes responsables », explique-t-elle. Et ça passe notamment par la gestion des repas, qu’elle transforme en moments de complicité :
« Ils m’aident à organiser les menus de la semaine, à cuisiner avec ce qu’on a déjà dans le frigo, à utiliser les restes de façon créative ». Une manière ludique de lutter contre le gaspillage alimentaire tout en les rendant acteurs de leur alimentation.
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Autre astuce bien pensée : éviter de multiplier les goûts dans un même repas, pour ne pas perturber leur appétit. « Ça les aide à finir leur assiette », ajoute-t-elle. Et visiblement, ça fonctionne. Le plat préféré de ses enfants ? Une bonne soupe… avec des croûtons ! Simple, réconfortant et très éloigné de l’image classique du repas pour enfants ultra-transformé.
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Une hygiène de vie saine et apaisée
Côté bien-être personnel, Laure Manaudou applique à elle-même ce qu’elle transmet à ses enfants. Elle a fait du sommeil une priorité, ne boit pas une goutte d’alcool, et s’astreint à une activité physique régulière. Loin de la compétition, il s’agit pour elle d’entretenir un lien avec son corps, et de garder une vitalité au quotidien.
Sa petite astuce pour éviter de grignoter ? Les jus maison, qu’elle compose selon ses envies et les saisons : « Concombre, pomme, citron, gingembre et chou kale » ou encore « orange, carotte, citron ». Des mélanges sains, rafraîchissants, et bons pour la digestion comme pour l’énergie.
Et lorsqu’on lui demande ce qu’elle aime manger, c’est vers sa maman qu’elle se tourne, preuve que les traditions familiales sont au cœur de ses repères : « Les escalopes de dinde à la crème de ma maman et une charlotte à la framboise, de ma maman aussi ». Des plats qui réveillent les souvenirs d’enfance et les émotions simples, ceux qu’elle espère à son tour transmettre à ses enfants.
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Un engagement discret mais sincère
En parallèle de sa vie familiale, Laure Manaudou s’investit aussi dans des projets porteurs de sens. Dernièrement, elle s’est associée à HelloFresh dans le cadre d’une campagne contre le gaspillage alimentaire, un engagement cohérent avec les valeurs qu’elle applique déjà au quotidien.
Reconvertie en kinésiologue, elle accompagne désormais les autres sur le chemin de l’équilibre, du bien-être et de l’écoute de soi. Une reconversion qui lui permet de rester au contact de l’humain, tout en prenant soin d’elle et des siens.
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Une femme forte, apaisée, et tournée vers l’essentiel
Il se dégage de ses confidences un portrait tout en douceur, loin de l’agitation médiatique : une femme à la fois structurée et attentive, maman bienveillante mais rigoureuse, qui cherche avant tout à offrir un cadre solide, sain et simple à ses enfants. Pas de fioritures, pas de surconsommation : Laure Manaudou privilégie les fondamentaux. Une soupe partagée, un planning de repas conçu à quatre mains, un bon sommeil, du sport, et des souvenirs ancrés dans le goût d’un plat fait maison.
En résumé, Laure Manaudou incarne aujourd’hui une figure de mère moderne et apaisée, qui a su faire de sa rigueur d’athlète une force dans sa vie de tous les jours.
Maman solo, femme engagée, professionnelle tournée vers l’humain, elle continue d’inspirer – non plus seulement dans les bassins, mais dans l’art délicat de trouver l’équilibre au quotidien.
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