Notre peau doit sans cesse combattre différents ennemis, que nous n'identifions pas toujours, et qui peuvent donc générer des rides, des taches de pigmentation et de manière générale accélérer le processus de vieillissement de la peau alors que nous cherchons au contraire à garder une peau jeune le plus longtemps possible.
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Les deux ennemis inévitables sont évidemment le temps qui passe et l'âge, et nous ne pouvons pas y faire grand-chose puisque chacun a son horloge biologique propre, et que la façon dont va vieillir la peau dépend pour beaucoup des facteurs héréditaires.
Au-delà de ces deux facteurs qu'il faut apprendre à apprivoiser puisqu'il faut bien vivre avec, on dénombre 6 autres grands ennemis de la peau, et contre lesquels on peut lutter pour ralentir le processus de vieillissement de la peau et limiter l'apparition des rides.
Le soleil
On en parle souvent, mais on s'en méfie encore trop peu : les rayons UV, et en particulier les rayons UVA, sont très dangereux car ils attaquent le derme en profondeur, au niveau du collagène et de l'élastine, tandis que les UVB sont responsables des coups de soleil. Les rayons UV fragilisent les cellules de la peau et empêchent la production d'un tissu suffisamment élastique : en plus d'un grand risque de cancers cutanés qui est favorisé par l'exposition prolongée au soleil, la peau est alors moins souple et les rides apparaissent.
Le tabac
La cigarette contient de nombreux produits toxiques qui envahissent instantanément le sang puis la peau qu’il irrigue, ce qui contribue directement à dégrader les cellules de la peau, à détruire l'acide hyaluronique dans le derme et à altérer la qualité de l'élastine produite.
Le stress
Le stress oxydatif favoriserait la production de radicaux libres au niveau de la peau où ces molécules oxydées détruisent les cellules. Son impact est donc considérable sur la qualité de la peau, surtout lorsque la personne subit un stress chronique au quotidien.
la pollution
Là encore, on ne s'en pas toujours compte car cela n'est pas directement chiffrable ou visible à l'oeil nu, mais la pollution altère directement le système de défense de la peau, diminue son hydratation et contribue à l'asphyxier, ce qui nuit à sa souplesse et à sa beauté.
La déshydratation
La déshydratation rend la peau, sous le derme, moins souple, ce qui fait que celle-ci se flétrit et comment à marquer. Les rides d'expression sont directement dues au fait que les muscles du visage se rétrécissent avec le temps, et leur contraction répétée tire sur la peau et forme la ride. Lorsque la peau est déshydratée, le phénomène est encore bien plus marqué.
Le mode de vie
L'hygiène de vie est essentielle pour avoir une belle peau : une alimentation déséquilibrée ou faible en nutriments, l'altération des vitamines des aliments par la chaleur, l'absorption des polluants ou encore la sédentarité accélèrent considérablement le vieillissement de la peau en compromettant la bonne irrigation cutanée et une bonne oxygénation des cellules.
Comment garder une peau jeune et éviter les rides ?
Maintenant que vous connaissez les pires ennemis de votre peau, il est assez facile de trouver les solutions pour les combattre :
- on évite absolument de trop s'exposer au soleil, ou quand on le fait, on applique systématiquement une protection UV suffisante
- on arrête de fumer ou, si on n'y parvient pas (ou pas tout de suite), on limite au maximum sa consommation de tabac
- on limite son stress grâce à des activités apaisantes (yoga, méditation, sport) et une meilleure organisation (on délègue, on prévoit moins de choses à faire ou plus de temps pour s'occuper des dossiers importants)
- on pense à boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, on évite de consommer trop de caféine et d'alcool
- on reste actif autant que possible, on pratique une activité physique régulière, on mange une alimentation variée, riche en vitamines et en nutriments
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