Certaines habitudes du quotidien sont vraiment néfastes pour notre santé, et nous pouvons facilement agir lorsque nous en avons pleinement conscience, en les éliminant purement et simplement du jour au lendemain, ou bien en gardant ces petits vices pour des occasions vraiment exceptionnels, histoire d'en limiter au maximum les conséquences.
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Seulement, nous ne nous doutons pas toujours des conséquences de notre routine sur notre santé, physique ou mentale.
Si vous tombez par exemple malade régulièrement, que vous attrapez des rhumes ou des crèves à répétition ou que vous souhaitez tout simplement renforcer facilement et de manière totalement naturelle votre système immunitaire, vous devriez peut-être vous intéresser aux boissons que vous consommez au quotidien, car l'une d'entre elles affaiblit considérablement le système immunitaire.
Cette boisson, pourtant largement consommée en France, n'est autre que l'alcool, qui déshydrate, perturbe la santé intestinale et empêche ainsi l'organisme d'absorber correctement tous les nutriments dont il a besoin. Lorsqu'on boit une boisson alcoolisée et sucrée comme les cocktails alcoolisés, le taux de sucre dans le sang augmente et cela perturbe automatiquement la production et le fonctionnement des cellules immunitaires.
Vous essayez peut-être de vous rassurer en vous disant que vous ne buvez de l'alcool que très ponctuellement ? Hélas, cela suffit pourtant pour que cela ait des conséquences très néfastes sur votre système immunitaire, car toute boisson alcoolisée entraîne un dérèglement hormonal qui perturbe la production de vasopressines, qui régulent l'activité des reins et donc l'évacuation des toxines par le biais de l'urine. Evidemment, plus la consommation d'alcool est élevée, plus les conséquences seront grandes, mieux vaut donc suivre les recommandations de santé et diminuer le plus possible sa consommation d'alcool.
Pour booster son système immunitaire, le plus efficace (et le plus naturel) est donc de supprimer (ou de considérablement diminuer) sa consommation d'alcool, de veiller à bien d'hydrater en buvant essentiellement de l'eau, de bien dormir et d'adopter une alimentation équilibrée riche en légumes et en fruits frais pour faire le plein de vitamines.
En suivant ces conseils simples, vous devriez être bien plus en forme, vous aurez plus d'énergie et vous passerez bien plus facilement au travers des divers virus et autres microbes.
Découvrez maintenant ces 5 façons de renforcer son système immunitaire pour lutter contre le coronavirus.
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