Ce n'est désormais un secret pour personne : en plus d'être particulièrement agréable, faire l'amour a de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Ce qui est encore plus fascinant, c'est que le choix de l'heure à laquelle on fait l'amour peut considérablement influencer le plaisir ressenti et ses bénéfices, et d'autant plus si l'on choisit bien son heure !
Grâce à une étude relayée par le Daily Mail, on sait désormais précisément à quelle est l'heure idéale pour faire l'amour et maximiser les bienfaits de l'orgasme ! On vous en dit plus tout de suite sur les résultats passionnants de cette recherche fascinante.
L'horloge naturelle du corps
Avec cette étude, les chercheurs ont révélé que chaque heure de la journée favorise un état spécifique qui peut faciliter certaines tâches, à condition d'organiser sa journée en fonction de ce rythme naturel.
Les scientifiques expliquent en effet que la tristesse serait à son paroxysme à 8h. Si vous avez parfois bien du mal à démarrer la journée, qu'il vous arrive d'avoir le moral au plus bas ou des idées noires à ce moment-là et que les choses finissent généralement par passer ensuite, rassurez-vous : c'est donc tout à fait normal. Pensez la prochaine fois à vous lancer dans une activité facile et positive ou à aller marcher 30 minutes pour chasser votre négativité et retrouver une meilleure humeur.
Nos émotions seraient à leur zénith vers midi, et ce serait également le moment idéal pour effectuer les tâches les plus compliquées de votre journée. Le mieux est donc de démarrer votre matinée avec toutes les actions rapides et faciles à régler, ce qui vous donnera la sensation d'avancer vite. Vous pourrez ainsi vous libérer du temps pour les tâches plus longues et laborieuses à partir de 11h, au moment où vous serez plus concentré et mieux armé pour vous y mettre sans vous décourager.
Il est normal de ressentir une baisse d'énergie vers 14h, les chercheurs conseillent de boire une tasse de café puis de faire une petite sieste d'environ un quart d'heures pour se requinquer. On ressent une nouvelle baisse d'énergie vers 16h car notre taux de sérotonine est alors au plus bas. Dans l'idéal, prévoyez des tâches faciles pour la fin de journée et essayez de faire tout ce qui peut vous permettre de bien commencer votre journée le lendemain matin pour un démarrage plus productif.
Quelle est l'heure idéale pour faire l'amour ?
On en arrive à l'heure idéale pour faire l'amour, une question que beaucoup se posent. Selon les chercheurs, le moment le plus propice à l'intimité se situe en toute fin de journée, aux alentours de 20 heures. D'après eux, c'est le moment le plus heureux de la journée car c'est aussi le meilleur moment pour profiter de l'instant présent, se détendre, partager sa joie avec ses proches, rire, s'amuser, jouer, déguster un repas convivial... puis éventuellement envisager une parenthèse de tendresse et faire l'amour vers 22h.
C'est bien cette heure précise qui serait idéale pour faire l'amour, car l'orgasme provoque la libération d'ocytocine, qui favorise une profonde décontraction et serait très favorable à l'endormissement. Du point de vue du rythme circadien, c'est bien le meilleur moment de la journée pour se détendre, lâcher enfin prise une fois que toutes les responsabilités de la journée ont été gérées, se laisser aller à l'endormissement et profiter d'un moment plein de sérénité, de béatitude et de calme.
Vous savez désormais comment organiser votre journée en suivant ce rythme naturel pour maximiser votre bien-être physique et mental mais aussi vous assurer de passer de bonnes nuits de sommeil et faire de beaux rêves ! Faites du sport (ou de la marche) en début de matinée, commencez par les tâches rapides et faciles, gardez les tâches les plus complexes et laborieuses à gérer entre 11h et 13h, faites une petite sieste, lâchez du lest à partir de 16h pour vous détendre, profitez du moment le plus heureux de votre journée à 20h et offrez-vous une nuit apaisante, amoureuse et tendre vers 22 heures. pour des nuits plus douces.
Découvrez maintenant pendant combien de temps on ressent du plaisir APRES un rapport sexuel et l'habitude toute simple à prendre pour avoir une vie sexuelle plus satisfaisante.
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