Contrairement à ce que beaucoup pensent, les femmes ronflent autant que les hommes... mais n'en auraient pas conscience. C'est une récente étude israélienne qui vient de le démontrer.
Une étude dirigée par Nimrod Maimon, professeur à l'université Ben-Gourion en Israël sur 1 913 hommes et femmes durant 2 ans a permis d'évaluer le niveau de ronflement des participants pendant leur sommeil.
Les dormeurs ont ensuite dû remplir un questionnaire d'auto-évaluation sur ce fameux niveau de ronflement. Dans les faits, il y a un tout petit peu moins de femmes que d'hommes parmi les ronfleurs (88% de femmes qui ronflent contre 93% d'hommes) mais rien de significatif.
En revanche, d'après les questionnaires, 28% des femmes interrogées affirment ne pas ronfler du tout alors que seuls 6,9% des hommes ont répondu ne pas être concernés par les ronflements.
Autrement dit, beaucoup de femmes sont persuadées qu'elles ne ronflent pas alors que c'est totalement faux !
C'est bon à savoir pour deux raisons :
1. le ronflement est l'un des principaux symptômes de l'apnée du sommeil et peut être un indicateur utile pour détecter ce trouble du sommeil qui a un impact lourd sur la concentration, la mémoire et l'humeur au cours de la journée. Autrement dit, si les femmes sous-estiment leur ronflement, cela peut les empêcher de comprendre qu'elles souffrent peut-être de ce trouble et d'aller consulter un médecin du sommeil.
2. Il y a plein de solutions naturelles efficaces pour lutter contre le ronflement, et l'une d'elle consiste tout simplement à poser cette plante sur la table de chevet pour arrêter de ronfler. Donc pas la peine d'avoir si peur de ronfler : ce n'est vraiment pas grave, et il existe des solutions simples !
Découvrez par exemple les astuces efficaces pour arrêter de ronfler et ce matelas connecté qui réchauffe les pieds et arrête les ronflements.
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