Vous cherchez comment être et rester en bonne santé ? Bien sûr, manger équilibré, faire du sport régulièrement et bien dormir est essentiel. Mais pas seulement ! Rire (et sourire) souvent permettrait d'augmenter considérablement son espérance de vie.
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Les nombreux bienfaits du sourire
De nombreuses études ont déjà démontré tous les bienfaits du sourire sur notre bien-être, notre humeur ou encore notre niveau de stress qui diminue considérablement dès qu'on sourit.
Mais ce n'est pas tout : sourire permettrait également de paraître plus jeune puisque le sourire sollicite 17 muscles du visage et permet ainsi de garder la peau plus ferme.
Et ce n'est pas tout : sourire augmenterait également notre espérance de vie !
Sourire souvent permettrait de vivre plus longtemps
D'après une étude menée par des chercheurs de l'université de Détroit aux Etats-Unis sur plusieurs centaines de personnes, ceux qui sourient le plus vivent en moyenne 7 ans de plus que ceux qui boudent régulièrement.
Et c'est encore plus flagrant pour le rire, car 23 gènes (dont 18 liés au système immunitaire) sont actifs lorsque nous rions.
Rire booste donc efficacement notre système immunitaire et augmente la présence de certains globules blancs qui protègent contre les infections et les tumeurs.
Alors la prochaine fois qu'on vous raconte une blague, ne vous retenez pas : riez franchement !
Même si ce n'est pas si drôle que ça, ça aura au moins le mérite de vous détendre, de diminuer efficacement votre stress et de donner un coup de pouce à votre système immunitaire.
Sourire et rire plus souvent est en plus un bon moyen d'avoir de "jolies" rides : en effet, d'après cette étude, plus on a de rides autour des yeux, plus on semble sincère.
Découvrez maintenant 8 bonnes raisons de sourire et pourquoi sourire à toutes les personnes que vous croisez améliorera vraiment votre humeur.
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