Culture

François Berléand : son étonnant rituel pour calmer son stress avant de monter sur scène

15 septembre 2025 - 12 : 01
par Mylène François Berléand révèle son rituel surprenant pour gérer le trac avant chaque représentation. L’acteur sera à l’affiche de L’Expérience Théâtrale dès le 24 septembre au Théâtre de la Michodière.

Chaque comédien a son lot de secrets et de manies avant d’affronter la scène. À 72 ans, François Berléand, figure incontournable du cinéma et du théâtre français, ne fait pas exception.

François Berléand : son étonnant rituel pour calmer son stress avant de monter sur scène

Invité de Télématin ce 15 septembre, le comédien s’est confié avec franchise – et un humour désarmant – sur le rituel pour le moins surprenant qu’il répète avant chaque représentation.

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« Je vomis, tous les soirs… »

Interrogé par Maya Lauqué et Damien Thévenot sur France 2 à propos de ses habitudes avant de monter sur scène, François Berléand n’a pas tourné autour du pot : « Difficile à dire… Je vomis, je me vide systématiquement, oui, tous les soirs. Encore plus maintenant, c’est vraiment tous les soirs… Après, je vais au souper ! » Une confession qui a provoqué un éclat de rire général sur le plateau, mais qui en dit long sur la réalité du trac chez les artistes, même les plus expérimentés. Avec l’expérience, l’acteur a appris à composer avec cette réaction physique : « Ce qui a changé, c’est que ce n’est plus que de la bile, parce que je ne déjeune pas. » Un aveu qui rappelle celui d’autres légendes de la scène : Damien Thévenot a d’ailleurs cité Jacques Brel, connu pour être dans le même état avant chacun de ses concerts.

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Le trac, un moteur indispensable

François Berléand a ensuite confié que, paradoxalement, il considérait le trac comme une force : « Quand je n’ai pas le trac, c’est dramatique. » Il se souvient d’une seule fois où ce sentiment l’avait déserté : lors de la pièce Poiret et Serrault. « Je m’amusais tellement, et c’était tellement drôle », raconte-t-il. Mais il avoue que ce moment d’insouciance reste rare, tant l’intensité des émotions fait partie intégrante de son métier. Alors qu’il s’apprête à reprendre les planches, il garde l’espoir de retrouver cet état : « Peut-être que sur ce spectacle, on va s’amuser comme des fous, et peut-être que là, je n’aurai pas le trac. »

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L’Expérience Théâtrale : un rendez-vous attendu

François Berléand sera à l’affiche de L’Expérience Théâtrale, dès le 24 septembre au Théâtre de la Michodière à Paris. Écrite par Laurent Ruquier à l’occasion du centenaire du théâtre, cette comédie réunit deux générations de comédiens : Berléand, avec sa carrière riche et son énergie intacte, et Max Boublil, humoriste et acteur habitué à un registre plus moderne. La pièce promet d’explorer avec humour et complicité les coulisses du théâtre et le rapport des acteurs à leur métier. Un rôle taillé sur mesure pour Berléand, dont la sincérité et l’autodérision séduisent le public depuis des décennies.

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Un insomniaque assumé

Au-delà du trac, François Berléand a aussi confié être un insomniaque de longue date. « Je suis insomniaque depuis tout petit », a-t-il expliqué, non sans ironie. Il décrit ses nuits comme « neuf dodos ou plutôt neuf insomnies », oscillant entre sommeil fragile et longues heures éveillées. L’acteur a même raconté une anecdote amusante de son enfance : « Une fois, quand j’étais plus jeune, j’avais bu un sirop pour la toux en entier… Parce que j’aimais ça, pas pour dormir ! » Un trait de caractère qui, loin de l’affaiblir, semble nourrir sa créativité et son tempérament d’artiste.

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Un comédien qui se livre sans filtre

En partageant ces confidences à la fois drôles et touchantes, François Berléand rappelle que derrière la notoriété et l’expérience, le trac, le doute et les failles humaines demeurent. Son authenticité et sa simplicité contribuent sans doute autant à son succès que son talent d’acteur. Entre rituels insolites, insomnies assumées et amour du théâtre, Berléand s’apprête une nouvelle fois à retrouver son public. Et si le trac le tenaille encore, nul doute qu’il fera, comme toujours, de cette émotion une force sur scène.

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Mylène
Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!