Humeurs

20 choses à se dire pour avoir un état d'esprit plus optimiste

12 novembre 2020 - 09 : 10
par Mylène

Et s'il suffisait de formuler les choses autrement pour changer totalement d'état d'esprit, être instantanément plus positif et se sentir mieux au quotidien ? Être positif est indispensable pour être heureux, détendu et de bonne humeur. Tout le monde le sait, c'est bien gentil de le rappeler mais concrètement, on fait comment pour y arriver ? Il suffit tout simplement de modifier sa façon de se parler pour adopter un discours intérieur optimiste et encourageant.

Ainsi, au lieu de vous dire :

1. "Si seulement", dites-vous plutôt "la prochaine fois".
2. "C'est affreux", dites-vous plutôt "c'est une leçon intéressante".
3. "La vie est un combat, une lutte", dites-vous plutôt "la vie est une aventure, une découverte".
4. "C'est un échec", dites-vous plutôt "c'est un essai".
5. "Je vais encore échouer", dites-vous plutôt "je me donne une autre chance".

6. "J'ai fait une erreur", dites-vous plutôt "J'ai appris une leçon".
7. "Un obstacle", dites-vous plutôt "un défi".
8. "Une difficulté", dites-vous plutôt "une opportunité".
9. "Ça m'étonnerait que ça marche", dites-vous plutôt "avec un peu de chance".
10. "J'aimerais ça", dites-vous plutôt "je veux".

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11. "Je veux", dites-vous plutôt "je peux".
12. "Je suis trop vieux", dites-vous plutôt "j'ai de l'expérience".
13. "J'abandonne", dites-vous plutôt "je vais essayer une stratégie différente".
14. "Je suis incapable de faire ça", dites-vous plutôt "comment puis-je réussir ?".
15. "Je vais essayer", dites-vous plutôt "je vais réussir"

16. "C'est trop difficile", dites-vous plutôt "c'est formateur" ou "ça peut prendre du temps".
17. "Mon plan A n'a pas marché", dites-vous plutôt "il y a toujours un plan B".
18. "C'est stressant", dites-vous plutôt "c'est stimulant" ou "c'est excitant".
19. "C'est pas mal", dites-vous plutôt "c'est bien".
20. "J'ai de la chance", dites-vous plutôt "je suis tenace".

Vous n'arriverez peut-être pas à corriger votre façon de vous exprimer du jour au lendemain. Soyez dans un premier temps attentif à votre façon de vous parler pour prendre conscience de vos pensées négatives. Plus vous apprendrez à les repérer, mieux vous parviendrez à transformer votre discours et à corriger ces expressions négatives par des formulations beaucoup plus positives.

Petit à petit, votre discours intérieur changera, et vous verrez que vous devriendrez naturellement beaucoup plus optimiste.

Découvrez maintenant comment devenir une personne positive quelle que soit la situation et ces 20 affirmations positives qui vous permettront de vous sentir mieux chaque jour.

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Mylène
Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!