Des chercheurs américains viennent de démontrer que 20 semaines de yoga facial pouvait rajeunir d'environ 3 ans. Une bonne nouvelle pour ceux qui voudraient paraître plus jeunes sans dépenser un budget fou en crèmes anti-rides ou en chirurgie esthétique.
Unsplash - Brooke Cagle
Une étude réalisée par des chercheurs américains de la Northwestern University de Chicago et publiée dans le Journal of the American Medical Association (JAMA) a été menée auprès de 27 femmes âgées de 40 à 65 ans.
L'âge des participantes a été évalué par des experts avant et après l'étude.
Les participantes ont dû participer à deux sessions de 90 minutes pour apprendre des mouvements de yoga facile, et ont dû ensuite reproduire chacun des 32 exercices pendant une minute chaque jour pendant cinq mois.
Les participantes devaient par exemple ouvrir grand la bouche pour former un O, sourire sans montrer leurs dents ou au contraire faire le plus grand sourire possible pour faire travailler les muscles des joues avant de se masser ses pommettes du bout des doigts.
D'après les résultats de l'étude, le visage des participantes avait rajeuni d'environ 3 ans au bout de 20 semaines d'exercices de yoga facial quotidiens.
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