Food

13 plantes adaptogènes et 5 bonnes raisons d'en consommer

16 avril 2019 - 15 : 16
par Mylène

Les plantes adaptogènes sont connues pour donner plus d'énergie, aider à mieux gérer son stress, permettre de tomber moins souvent malade ou encore d'être en meilleure santé.

On vous explique pourquoi vous gagneriez à miser sur ces plantes médicinales excellentes pour la santé.

5 bonnes raisons de miser sur les plantes adaptogènes

1. Les plantes adaptogènes aide leur corps à mieux gérer le stress physique, psychique ou environnemental.

2. Consommer des plantes adaptogènes permet un rééquilibrage de l'organisme de manière générale, ce qui permet de se sentir mieux au quotidien et de retrouver la ligne facilement.

3. Grâce aux plantes adaptogènes, on profite d'un vrai regain d'énergie.

4. Une plante adaptogène permet de favoriser le bon fonctionnement de l'organisme, et entre autres du système immunitaire, ce qui permet d'être mieux armé contre les virus, les infections et les agents pathogènes et de tomber moins souvent malade.

5. Les plantes adaptogènes aident à rééquilibrer notre organisme et à être en bonne santé : meilleure régulation de la température, tension artérielle stabilisée, système nerveux apaisé, les bienfaits des plantes adaptogènes sont nombreux.

la liste des plantes adaptogènes

 Il existe en tout une douzaine de plantes adaptogènes. On vous en a listé 13 :

  • le panax ginseng, qu'on appelle le plus souvent « ginseng » tout court
  • le maca
  • le ginseng sibérien, également appelé l’éleuthérocoque
  • la tulsi
  • la salsepareille (oui, comme chez les Schtroumpfs !)
  • l’ashwagandha
  • la rhodiole
  • le tribulus 
  • l’astragale
  • le lapacho
  • la codonopsis
  • la schisandra chinensis
  • le cordyceps

Pour vous procurer ces plantes adaptogènes, rendez-vous chez un herboriste qui pourra vous conseiller en fonction de vos besoins ou sur des sites spécialisés comme Ayurvana ou Moon Juice.

Et profitez-en pour tester cette recette délicieuse de Moon Milk avec des plantes adaptogènes !

Découvrez maintenant cet aliment totalement naturel qui permet de brûler les graisses trois fois plus vite et de maigrir sans efforts et les 6 bonnes raisons de vous mettre au golden latté au curcuma.

Lire aussi :
 8 bonnes raisons de faire une detox naturelle avec du jus de citron
15 aliments qui vous aideront à bien dormir
Pour bien dormir et faire de beaux rêves cette nuit, buvez ça !

Ajouter les points
5
Points
Mylène
Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!