Aucune femme enceinte n’est épargnée par les petits maux de la grossesse. Heureusement, il existe des astuces naturelles pour les rendre plus supportables et vous soulager efficacement.
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Avant de tester quoi que ce soit, pensez évidemment à toujours demander conseil à votre gynécologue, votre sage-femme ou à votre médecin traitant qui sont les seuls habilités à vous donner des recommandations sur votre état de santé et à vous indiquer ce qui est bon pour vous selon votre état, l'avancement de votre grossesse et votre dossier médical.
Ces astuces peuvent vous aider à surmonter certains maux de la grossesse mais doivent d'abord impérativement être validées par votre médecin. N'hésitez pas à lui parler de toute douleur, difficultés ou maux particuliers que vous rencontrez, il y a sûrement des moyens de vous soulager pour vous aider à vivre au mieux votre grossesse.
Le gingembre
Le gingembre est un remède de grand-mère efficace contre les nausées. Il serait illusoire de croire que les nausées vont s’arrêter dès que vous en consommez, surtout si vous avez des nausées persistantes et fortes, mais grâce à cette astuce naturelle efficace, elles vont vraiment s’apaiser et deviendront beaucoup plus supportables.
Voici comment vous pouvez consommer le gingembre pour profiter de son action anti-nausées et faciliter une digestion difficile :
L’infusion froide de gingembre
- Écrasez grossièrement des rondelles de gingembre.
- Laissez infuser toute une nuit dans une bouteille d’eau.
- Buvez cette infusion tout au long de la journée.
La tisane de gingembre
- Râpez du gingembre dans une théière d’eau bouillante.
- Laissez infuser une bonne dizaine de minutes.
- Tamisez et buvez.
Comme le gingembre a un goût fort et peu agréable pour certains, vous pouvez rajouter un peu de miel pour l’adoucir.
L’idéal, pour que ce remède soit efficace, c’est d'en boire 3 à 4 tasses par jour.
Les gélules de gingembre
Voici une alternative pour celles qui n’aiment pas les infusions : les gélules de gingembre que vous trouverez dans les pharmacies.
Le miel
Une autre astuce naturelle pour lutter contre les maux de la grossesse, c'est le miel. Dès que les premiers signes de nausées apparaissent, prenez une cuillerée de miel, cela devrait vous soulager rapidement.
Le citron
Il suffit de respirer l’essence qui se dégage de l’écorce du citron pour oublier les petits malaises. Si vous le pouvez, sucez quelques quartiers de citron. Le goût acide de ce dernier a le don de arrêter les sensations de nausées.
Vous pouvez aussi essayer l’eau citronnée, froide ou chaude, pour stopper les maux de la grossesse. Efficacité garantie, en plus ça rafraîchit, ce qui est particulièrement agréable !
La réglisse
Pour éviter les remontées acides, les bonbons à la réglisse sont super efficaces. Si vous aimez ça, ça tombe bien ! Vous avez désormais une excellente excuse pour en manger quand vous voulez.
La spiruline
Riche en fer et en protéines, la spiruline est particulièrement recommandée pour lutter contre les coups de fatigue. L'idéal, c'est d'en prendre une bonne cuillerée à café tous les matins pour profiter au mieux de ses bienfaits.
Le bicarbonate de soude
- Dans un verre d'eau, versez une demi-cuillerée de bicarbonate alimentaire
- Mélangez bien et buvez.
Cette astuce naturelle apaise immédiatement les nausées, et peut se boire tout au long de la journée. Ce n'est vraiment pas appétissant, c'est sûr, mais c'est en revanche super efficace.
Pour rappel, encore une fois, prenez soin de vous et faites attention : comme pour tout aliment que vous consommez pendant votre grossesse, demandez conseil à votre gynécologue AVANT de tester l'une de ces astuces. Lui seul peut vous dire ce qui vous convient et ce que vous devez éviter. Ces astuces ne peuvent en aucun cas se substituer à l'avis d'un professionnel de santé.
Et si ces maux vous embêtent en ce moment ou vous minent le moral, foncez jeter un oeil à ces choses que vous regretterez quand vous ne serez plus enceinte et aux illustrations de cette maman sur les désagréments de la grossesse pleines d'humour (et très vraies !). Cela devrait vous aider à relativiser et à voir les choses de façon un peu plus positive !
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