Vous allez bientôt accoucher ? Il est grand temps de préparer votre séjour à la maternité pour que tout se passe pour le mieux pour vous, pour bébé mais aussi pour les autres membres de la famille.
Découvrez nos conseils pour que votre séjour à la maternité se passe bien :
PrépARER son sac de maternité
Pour votre sac de maternité, prévoyez :
- suffisamment de chemises de nuit (ouvertes sur le devant si vous voulez allaiter, ce sera plus pratique)
- un peignoir
- des chaussons
- des T-shirts amples
- des leggings
- des culottes jetables (vous en trouverez au rayon hygiène en supermarché)
- quelques paires de chaussettes
- des soutiens-gorge d’allaitement
Ajoutez également une ou deux serviettes de bain pour votre toilette.
Pensez aussi à prendre :
- un livre ou un magazine (même si vous n'aurez pas beaucoup de temps pour vous, ce sera toujours agréable de vous divertir)
- votre chargeur de téléphone
- votre appareil photo pour bombarder votre petit amour de clichés et garder des souvenirs
- de quoi écouter de la musique
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Préparer sa trousse de toilette
Vous y mettrez le nécessaire pour votre hygiène — entre autres les serviettes hygiéniques — et votre bien-être.
Pensez à apporter :
- un brumisateur pour le jour de l’accouchement
- prenez aussi du gel douche
- du shampoing
- un peigne et / ou une brosse
- votre brosse à dents et du dentifrice
- des mouchoirs
- votre crème de jour
- et éventuellement un masque visage ou un masque yeux (ça vous fera sûrement du bien après les premières nuits courtes avec bébé et juste avant de recevoir les visites !).
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prendre les vêtements de bébé
Il va aussi vous falloir préparer le sac de bébé. Glissez-y :
- des bodies
- des pyjamas
- des chaussettes
- un bonnet de naissance
- un nid d’ange
- des couches
- des bavoirs
- éventuellement une paire de moufles pour que votre petit ange ne se griffe pas le visage
Ajoutez aussi dans le sac son doudou, une tétine si vous avez l'intention de lui en donner une, une gigoteuse (la maternité en prête une pendant le séjour, mais les gigoteuses sont souvent rêches, et certaines mamans préfèrent glisser leur petit bout dans une gigoteuse plus douce et plus mignonne que celle de la maternité).
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Préparer la trousse de toilette de bébé
Vous y glisserez :
- des serviettes de bain
- une cape de bain
- du savon doux pour bébé
- du coton hydrophile
- un tube de crème du type Cicalfate pour apaiser les petites irritations
- du sérum physiologique
- de l’éosine
- une brosse à cheveux
Ne pas oublier ses papiers
Ne partez pas à la maternité sans vos papiers et votre dossier de grossesse complet
Faites-vous une pochette facilement accessible pour que le papa ou la personne qui vous accompagnera à la maternité puisse faire les démarches administratives et que votre admission se fasse rapidement.
Glissez-y votre carte d'identité ou votre passeport, le livret de famille, la carte vitale, la carte de votre mutuelle, votre carte de groupe sanguin et tous vos derniers résultats d’analyse.
Limiter le nombre de visites
Bien sûr tout le monde sera ravi et impatient de faire la connaissance de bébé, mais vous venez d’accoucher et vous avez passé une ou plusieurs nuits très courtes avec bébé !
Alors même si vous n'avez qu'une envie, c'est de présenter votre petit chouchou à tout le monde, prenez conscience que vous êtes fatiguée et reposez-vous un maximum.
Et si vous le pouvez, limitez le nombre de visites, le nombre de personnes présentes en même temps dans la pièce ou la durée de chaque visite.
Ca sera moins fatiguant pour vous mais aussi pour bébé.
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Passer du temps en famille
Profitez de votre séjour à la maternité pour passer le maximum de temps avec votre conjoint et votre bébé, faire plein de câlins et de bisous à bébé, prendre de jolies photos souvenirs (sans flash bien évidemment pour protéger ses yeux) et vous détendre en regardant bébé dormir dans sa petite couveuse.
Si vous avez d’autres enfants en bas âge, demandez à vos parents ou à des proches de les garder et faites en sorte de les faire venir à la maternité pour pouvoir leur présenter le petit dernier.
Ce sont des moments uniques dont toute la famille se souviendra longtemps et qui permettra de bien accueillir ce petit bout.
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Demander les conseils de l’équipe soignante
C’est votre premier bébé et vous ignorez beaucoup de choses ou vous avez plein de questions qui vous trottent dans la tête ?
Ne restez pas seule avec vos questions : n’hésitez pas à demander des conseils auprès des membres de l’équipe soignante, ils sont là pour répondre à vos questions, vous rassurer et prendront le temps de vous montrer les bons gestes à avoir.
Notez les conseils intéressants pour vous en souvenir et rassurez-vous : avec de la douceur et de la patience, vous deviendrez très vite beaucoup plus assurée !
être prête à subir des contraintes
Dites-vous bien que vous ne serez pas à l’hôtel : entre les visites de la sage-femme, de l’infirmière, du médecin, les aide-soignantes qui passeront vous prendre la tension, changer les draps, servir les repas... vous allez être souvent interrompue pendant votre séjour et vous passerez aussi une série d’examens pour vérifier que vous vous remettez bien de l'accouchement.
Alors gardez bien ça en tête pour ne pas mal vivre ce séjour à la maternité, et voyez le côté positif : nous avons la chance d'être très bien suivies en France, et d'avoir des séjours assez longs à la maternité, en tout cas suffisamment longs pour veiller à ce que maman et bébé repartent chez eux en bonne santé.
Beaucoup de pays ne proposent pas ce type de suivi : au Royaume-Uni, la durée moyenne du séjour en maternité n'est que de 1,7 jours, juste avant la Turquie où le séjour en maternité est de 1,5 et le Mexique où le séjour n'est que de 1,3 jours. Et ces séjours courts à la maternité sont monnaie courante dans de nombreux pays de l'OCDE : le Canada (1,6 jours en maternité), l'Islande (1,8 jours), les Etats-Unis, les Pays-Bas ou l'Irlande (2 jours), etc.
En France, le séjour à la maternité dure donc 1,2 jours de plus que dans les autres pays développés.
Et même si vous allez être ravie de rentrer chez vous à la fin de votre séjour et que ça va peut-être vous sembler un peu pesant d'être interrompue sans cesse, dites-vous bien que c'est une chance que beaucoup de femmes dans le monde n'ont pas !
Ca aura le mérite de vous aider à supporter ces contraintes et de vous faire voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide...
Apporter de la nourriture
On n’y pense pas souvent, mais après un accouchement, la reprise des forces passe aussi par la nourriture.
Il se peut que les plateaux-repas ne vous suffisent pas ou que vous n'aimiez pas tout ce que vous y trouverez, alors apportez des provisions (surtout des fruits et des produits laitiers pour faire le plein d'énergie).
N'hésitez pas à jeter un oeil à ce que vous devriez manger si vous allaitez.
Et découvrez tout de suite pourquoi les mères qui accouchent après 30 ans ont deux fois plus de chances de vivre longtemps.
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