L'été arrive à grands pas, pour notre plus grand plaisir, et cela signifie que nous allons donc pouvoir profiter du soleil, de la mer, de la piscine et de plus de temps en plein air. Seulement, notre peau risque comme à chaque saison estivale d'être mise à rude épreuve, et si vous avez envie d'afficher un teint lumineux et un bronzage parfait, il est important de bien préparer votre peau à l'été qui arrive.
Voici donc 5 conseils à suivre dès maintenant pour une peau parfaitement hydratée, toute douce et en pleine santé.
Protéger Sa peau du soleil
Ce conseil est valable toute l'année, mais en particulier au printemps et surtout en été, puique mettre de la crème solaire tous les jours est indispensable pour protéger notre peau des rayons UV nocifs du soleil. Ces rayons UV peuvent conduire à des coups de soleil douloureux et sont en effet responsables d'un vieillissement prématuré de la peau, et peuvent contribuer à faire apparaître des rides et ridues, des taches mais aussi hélas un cancer de la peau. Pour éviter tous ces risques, il suffit de miser sur un écran solaire avec un FPS d'au moins 30 et de l'appliquer régulièrement, surtout si l'on passe du temps à l'extérieur.
Hydrater la peau
L'hydratation est essentielle pour garder sa peau en bonne santé et préserver sa jeunesse, sa souplesse et sa fermeté. Pour cela, pensez à boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, même quand vous n'avez pas soif, et utilisez des soins hydratants qui répondent précisément aux besoins de votre type de peau, tels que des crèmes hydratantes, des sérums apaisants et des masques nourrissants. Même si l'été vous donne l'impression que votre peau respire mieux et que vous avez envie d'une routine beauté minimaliste, essayez tout de suite de trouver quelques soins hydratants avec une texture légère qui vous permettent de prendre soin de votre peau sans laisser de rendu gras.
Exfolier la peau
L'exfoliation élimine les cellules mortes de la peau, en laissant une peau plus douce et plus lisse. Utilisez un gommage doux une à deux fois par semaine pour préparer votre peau à l'été et afficher un teint encore plus lumineux.
miser sur des aliments bons pour la peau
Les aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants sont essentiels pour maintenir une peau saine et radieuse. Consommez des aliments riches en vitamine C, tels que les agrumes, les épinards et le brocoli, ainsi que des aliments riches en acides gras oméga-3, tels que des poissons gras, des noix et des graines.
être doux avec sa peau
Évitez d'utiliser des produits agressifs sur votre peau, comme des éponges exfoliantes rugueuses ou des produits nettoyants trop agressifs (c'est souvent le cas des produits très riches en sulfates). Optez pour des soins doux pour la peau comme les savons surgras et évitez de vous frotter le visage ou le corps avec une serviette de bain ou de triturer votre peau, car cela peut l'irriter. Mieux vaut éponger délicatement les gouttelettes d'eau avec une serviette de bain très douce.
Pour aller plus loin, découvrez maintenant ce qu'il faut manger pour éviter les rides et garder une belle peau !
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