Vous êtes de nature bonne pâte, ce qui vous amène à vous sentir très vite influencée par d'autres personnes au caractère beaucoup plus fort (pour ne pas dire écrasant), ou bien vous devez régulièrement être au contact de manipulateurs invétérés et vous ne savez pas comment vous en sortir ? Découvrez tout de suite les conseils à suivre pour ne plus se faire manipuler et échapper à l'emprise des personnes mal intentionnées.
repérer LES MANIPULATEURS
C'est sûrement la première étape pour éviter tout risque de se faire manipuler : apprenez à repérer les manipulateurs pour vous en éloigner au plus vite ! Ce sont des personnes qui n'hésitent pas à demander tout et n'importe quoi à des personnes gentilles, sympathiques et assez malléables qui manquent de confiance en elles. Un manipulateur ne laisse jamais place au dialogue et est souvent un beau parleur car cela lui permet de dissimuler son jeu. Il n'a aucun scrupule et comprend très vite avec quelles personnes il peut tenter d'exercer son influence.
Les manipulateurs sont quasiment toujours des personnalités très narcissiques qui se donnent de l'importance et du pouvoir en tenant des propos qui les mettent dans une position de force (même si cela repose sur beaucoup de mensonges...), car cela leur permet de nourrir leur ego surdimensionné. Un manipulateur évitera d'énoncer clairement une demande pour pouvoir facilement s'en déresponsabiliser, et n'hésitera pas à flatter quelqu'un pour obtenir quelque chose de sa part ou bien à déformer des propos en sa faveur si cela lui permet de se montrer sous un meilleur jour.
Repérer ce type de personnalité manipulatrice est essentiel pour vous permettre de ne pas vous faire avoir et ne surtout pas prendre pour argent comptant ce que ce mythomane professionnel vous raconte.
travailler sa confiance en soi
Il faut le savoir : hélas, les manipulateurs s'en prennent en priorité aux personnes sympathiques et « trop » gentilles qui n'oseront pas leur dire non !
S'il vous arrive de vous faire embarquer malgré vous dans certains projets parce que vous avez dit oui à une demande inappropriée par gentillesse alors que vous vouliez dire non, essayez de travailler votre confiance en vous en vous entourant de personnes bienveillantes et encourageantes et apprenez à poser clairement vos limites.
Il suffit parfois de s'imposer ou de dire non une ou deux fois pour que le manipulateur n'ose plus s'attaquer à nous.
ne pas dire oui par culpabilité
Si le manipulateur s'attaque en priorité aux personnes très gentilles et particulièrement empathiques, c'est parce qu'il adore jouer avec leurs émotions et n'hésite jamais à toucher la corde sensible pour parvenir à ses fins. Ne vous laissez pas avoir et ne lui dites pas oui uniquement parce qu'il a su vous susciter chez vous de la culpabilité.
Vous avez tout à fait le droit de dire non et de lui tenir tête. Si vous sentez que vous êtes prête à craquer, vous pouvez également noter sur un papier toutes les raisons qui vous donnent envie de refuser ses demandes en bloc : cela vous aidera à ne pas céder à ses intimidations ou devant son insistance.
répondre fermement à chaque remarque
Pour ne pas se laisser intimider ou embarquer malgré vous dans des demandes illégitimes, prenez l'habitude de répliquer directement dès que le manipulateur fera pression sur vous pour obtenir quelque chose. Cela vous évitera de ruminer ensuite et de vous rendre malade parce que vous avez dit oui malgré vous alors que vous n'en pensiez pas un mot. Répondre fermement en posant calmement vos limites vous permettra de vous affirmer et de lui montrer clairement que vous ne vous laissez pas intimider.
Demandez des précisions à chaque fois qu'il tient des propos qui ne sont pas clairs ou qu'il a des demandes floues, cela vous permettra de le coincer, ou du moins de le forcer à exprimer clairement ce qu'il a derrière la tête, ce qui devrait le mettre mal à l'aise puisqu'il saura que vous l'avez percé à jour. Il devrait vite comprendre à qui il a à faire, et vous laissera certainement tranquille après ça.
dénoncer ses manipulations en public
Si le manipulateur se permet de tout faire comme il l'entend, c'est parce qu'il est persuadé que personne ne voit clair dans son petit jeu. Pour contrer son emprise sur vous (ou du moins ses tentatives de manipulation), dénoncez ses pratiques en public, parlez-en à vos collègues ou à votre chef, et faites en sorte qu'il se dévoile.
Un manipulateur n'admettra jamais ses fautes de lui-même et reste en général toujours très flou, en particulier lorsqu'il se sent en position de faiblesse, pour espérer cacher ses défaillances. Vous pouvez donc utiliser des questions rhétoriques et lui demander de préciser ce qu'il dit, en particulier s'il cherche à retourner la faute contre vous, pour le contraindre à éclaircir ses propos et ses intentions. N'hésitez pas à le faire en réunion ou en présence d'un collègue ou d'un témoin pour que le manipulateur se sente coincé et mal à l'aise.
Après ça, il devrait se méfier de vous, ou du moins savoir qu'il ne peut pas tout se permettre, et qu'il devrait faire attention à ce qu'il vous demande, puisque ses tentatives de manipulation ne fonctionnent pas avec vous.
Découvrez maintenant les signes astrologiques les plus manipulateurs.
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