Beauté

Voici comment avoir des fessiers bombés à la maison en 20 minutes

04 avril 2020 - 19 : 48
par Mylène

Le confinement peut être l'occasion de vous muscler et de tonifier votre corps exactement là où vous le souhaitez. Si vous rêvez d'avoir des fesses bombées et parfaitement musclées, on vous a dégoté le programme d'entraînement parfait.

Il vous suffit de 20 minutes d'efforts avec uniquement du matériel que vous avez à la maison, à savoir un canapé, un tabouret et éventuellement un tapis de sol (ou une serviette) pour ne pas se faire mal aux bras ou aux genoux.

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Vous pouvez faire cette séance de 9 exercices chez vous, dans n'importe quelle pièce de la maison. Cet entraînement ciblé vous permettra de retrouver rapidement des fessiers bombés à raison de 20 minutes par séance, 2 à 3 fois par semaine pour des résultats rapides.

Il n'y a plus qu'à s'y mettre !

Si ça vous paraît trop dur, vous pouvez commencer par lever les jambes contre un mur tous les jours : il paraît que cela peut vous faire autant de bien qu'une séance de sport.

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Mylène
Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!