De nombreuses études l'ont prouvé : la nature nous rend plus heureux. Si vous avez déjà fait une promenade en forêt, vous vous êtes sûrement déjà rendu compte à quel point passer du temps à voir les arbres, à sentir ces odeurs végétales ou même à marcher dans l'herbe pouvait nous faire nous sentir bien.
Unsplash - Gabrielle Henderson
C'est scientifiquement prouvé : les plantes peuvent rendre n'importe quel appartement, n'importe quelle maison ou n'importe quel bureau plus agréable, et ont même de nombreux bienfaits pour notre santé.
Si vous voulez être plus heureux et plus productif au bureau, il vous suffit donc d'y ajouter quelques plantes, tout simplement !
D'après une récente étude menée par des chercheurs de l'Université de Melbourne, le seul fait de regarder un toit recouvert d'herbe verte pendant 40 secondes peut booster la concentration.
L'étude s'est intéressée aux micro pauses (comme aller aux toilettes, se servir une tasse de café ou aller faire un tour sur Facebook) qui sont très importantes et font partie de ces choses que de nombreuses personnes font naturellement quand elles sont stressées ou intellectuellement fatiguées.
Les chercheurs ont demandé à 150 étudiants de réaliser une tâche très rébarbative : il s'agissait d'appuyer sur une touche à chaque fois qu'une série de chiffre apparaissait sur l'écran.
A la moitié de l'exercice, certains participants ont fait une pause pendant 40 secondes pour regarder un toit recouvert d'herbe verte.
La moitié des participants ont ainsi regardé un toit fleuri et plein de verdure, tandis que l'autre moitié a regardé un toit classique avec un sol en béton.
L'étude a montré que les participants qui avaient regardé le toit recouvert de verdure pendant leur pause avaient fait moins d'erreur et avaient fait preuve d'une plus grande concentration que les participants qui n'avaient pas regardé de verdure pendant leur pause.
Les chercheurs en sont ainsi venus à la conclusion que quelques minutes passées à regarder de la verdure suffisait à redonner de l'énergie à des employés fatigués.
Bien sûr, il y a de nombreuses façons de travailler plus vite au bureau, comme appliquer la méthode Pomodoro ou suivre ces conseils pour être plus productif.
Mais qui aurait cru que le simple fait de poser puis de regarder une plante sur son bureau pouvait améliorer l'humeur et notre productivité au travail ?
Si vous voulez être moins stressé, plus apaisé et plus efficace au bureau, il vous suffit d'y ajouter quelques plantes vertes, et vous verrez qu'en plus de joliment décorer la pièce, cela vous permettra de vous sentir beaucoup mieux au quotidien !
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