Beauté

5 exercices faciles pour des fesses fermes !

16 mai 2018 - 10 : 42
5 exercices faciles pour des fesses fermes !
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Le titre est alléchant n'est-ce pas ? Attention les filles, avant de commencer quoi que ce soit, je tiens à vous préciser que je ne vous propose pas une méthode miracle qui va vous faire perdre des fesses en trois jours.

Quand on veut muscler (ou re-muscler) son corps, cela prend du temps et on doit associer aux exercices un régime équilibré et une bonne hygiène de vie.

Une fois qu'on a en tête ce principe, on peut entrer dans le vif du sujet.

Je vous ai sélectionné quelques exercices simples que j'ai moi-même expérimentés dans mes activités sportives (danse, fitness).

Ils permettent d'entraîner et de renforcer les muscles de manière progressive.

Tout d'abord, préparez-vous ! Pour les exercices au sol, munissez-vous d'un tapis de gym. Si vous n'en avez pas, étalez deux serviettes sur le sol l'une au-dessus de l'autre pour être plus à l'aise.

Prévoyez également une bouteille d'eau. Même si 5 exercices ce n'est pas long, vous devez absolument vous hydrater pour éviter les crampes pendant l'activité et les courbatures par la suite.

Mettez-vous un peu de musique. C'est plus sympa que de faire ça en silence.

Enfin, portez des vêtements adaptés.

On y va ? C'est parti ! Cliquez vite sur les flèches en-dessus de la photo pour commencer.

Choup’N’Beauty
Choup’N’Beauty, c’est une blogueuse Beautyvore de 28 ans, rédactrice de la Petite Mallette aux trésors et de So Busy Girls, qui arbore fièrement une addiction à l’écriture, à la musique, à la danse. C’est aussi un Blog Beauté tout jeune qui cherche à se faire une place pour partager une passion. Deux souhaits : que ce ne soit que le début de l’aventure et avoir le plaisir de vous croiser au détour d’un billet Beauté…