Vous êtes toujours en train de courir, vous ne voyez pas les journées passer et vous avez l’impression de ne jamais avoir le temps de tout faire ? Vous êtes peut-être atteinte du syndrome de la femme pressée.
Voici 10 signes qui vous permettront de le savoir. Si vous vous y retrouvez, c’est qu’il est temps de faire des pauses et d’apprendre à lever le pied !
Le « syndrome de la femme pressée » est une expression qui a été inventée par le Dr Libby Weaver, une biochimiste qui a étudié les effets néfastes du stress dans la vie des femmes d'aujourd'hui.
D’après la biochimiste, voici les signes qui permettent de reconnaître une femme souffrant du syndrome de la femme pressée :
1. Un manque de sommeil chronique
2. Des difficultés à s'endormir
3. Le besoin de boire plusieurs tasses de café le matin pour se sentir réveillée ou efficace
4. Une envie particulière d'aliments fast food gras et sucrés
5. L’envie de boire un (ou deux) verres d’alcool le soir pour diminuer les tensions nerveuses
6. La sensation d’être toujours débordée tout au long de la journée
7. Le fait de ne pas avoir une minute rien que soi
8. Le besoin de toujours satisfaire les autres et de ne pas les décevoir
9. La culpabilité de ne pas faire assez ou assez bien
10. La peur de ne pas être à la hauteur
Vous vous retrouvez dans ces signes ? Alors il est temps de ralentir le rythme et de prendre soin de vous, car d’après la chercheuse, le syndrome de la femme pressée conduit à un état de stress perpétuel qui peut avoir de lourdes conséquences sur la santé.
Fatigue chronique, migraine, trouble de l’humeur, burn out, dépression, prise de poids, dysfonctionnement du système hormonal, ces conséquences sont nombreuses et peuvent vite s’accumuler.
Suivez donc ces conseils pour prendre du temps pour vous, diminuez votre stress, arrêtez de toujours rechercher la perfection et autorisez-vous à ne pas toujours tout faire parfaitement.
Découvrez maintenant ces 9 signes que vous êtes perfectionniste et que ça vous gâche vraiment la vie et les 5 choses toutes simples à faire chaque jour pour se faire du bien.
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