Vous aimeriez améliorer votre humeur mais vous ne savez pas comment faire ? Vous commencez à être fatigué ou lassé par le confinement ? Grâce à ces 12 façons d'améliorer l'instant présent en quelques secondes et à ces 20 choses qui remontent le moral pendant le confinement, vous devriez retrouver le sourire très rapidement et pour longtemps !
Les choses à faire pour se remonter le moral
1. Faire une bonne nuit de sommeil.
2. Ecouter de la musique rythmée dès le réveil.
3. Se lever avant 9h pour avoir le temps de profiter de sa matinée et se sentir satisfait de sa journée.
4. Rester en contact avec des personnes positives.
5. Eviter de passer trop de temps sur les chaînes d'infos en continu et regarder plutôt des sketchs d'humoristes qui vous font rire.
6. Faire du sport.
7. Envoyer des messages positifs, bienveillants et pleins d'amour à ses proches.
8. Faire des activités qu'on aime (loisirs créatifs, lire, cuisiner).
9. Faire du sport.
10. Faire des câlins à ses proches ou jouer avec son animal de compagnie.
11. Se préparer un repas gourmand.
12. Faire des jeux de société comme les puzzles.
Les choses à se dire pour se remonter le moral
1. En restant chez moi, je sauve des vies.
2. Le confinement est l'occasion de faire toutes ces choses que je remets toujours au lendemain.
3. C'est aussi le moment idéal de me recentrer sur moi, mes besoins, mes envies et de réfléchir à ce que je peux améliorer dans ma vie.
4. Je suis magnifique exactement comme je suis.
5. Je m'aime comme je suis.
6. Je sais comment prendre soin de moi.
7. Le confinement est l'occasion de mieux apprécier ce que j'ai.
8. La situation va s'améliorer.
Découvrez maintenant les 6 super pouvoirs que partagent tous les optimistes.
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