Une récente étude portant sur tout ce qui rend les couples heureux ou malheureux a permis d'identifier les trois principaux facteurs de stress les plus courants en couple et d'analyser les solutions expliquant comment les éliminer pour une relation plus épanouissante.
Unsplash - Ilie Micut Istrate
Cette étude a été menée par Harris Interactive pour eHarmony auprès de 2 084 personnes entre 18 et 65 ans. 15 problèmes différents ont ainsi été identifiés comme des facteurs clés dans la naissance du stress, mais trois d'entre eux ont été cités beaucoup plus souvent que les autres, et il peut être intéressant de se concentrer sur eux pour tous ceux qui souhaitent améliorer rapidement et durablement leur relation.
Le stress professionnel
Plus d'une personne interrogée sur trois a confié que le stress professionnel était un facteur clé dans les conflits relationnels. Le stress au travail, une situation d'échec ou des frustrations répétées peuvent en effet altérer l'humeur et générer des tensions au quotidien.
Cette frustration généralisée se répercute alors rapidement sur les relations avec les proches, car il n'est alors évidemment plus si facile de laisser le stress au bureau et de ne plus du tout repenser à tous ces mises en situation d'échecs répétés une fois arrivé à la maison. Ce stress professionnel peut même conduire à des insomnies, de l'angoisse au quotidien et empêcher la personne concernée de vraiment se détendre pendant son temps libre.
Il est dans ce cas essentiel de réussir à prendre du recul et de bien comprendre que ce stress est dû à la situation professionnelle et n'est lié ni à son manque de compétences ni à sa relation de couple. Sans cette prise de recul, ce stress professionnel pèsera lourdement sur la relation de couple, et peut générer des conflits ou nuire au bien-être à deux.
Le manque d'intimité sexuelle
à cause de la fatigue
D'après les résultats de l'étude, une personne interrogée sur trois considère qu'être trop fatigué physiquement ou épuisé mentalement pour avoir des rapports sexuels est un facteur de stress majeur.
Il est pourtant possible de favoriser des moments d'intimité tous les deux rien que pour vous sans forcément avoir de relation sexuelle. Il suffit de jeter un oeil à la fréquence à laquelle il faudrait faire l'amour pour être un couple heureux pour en être convaincu.
L'idée est simplement de passer du temps de qualité ensemble, de favoriser des moments rien que pour vous et de prévoir des moments à deux quand vous savez que vous êtes le moins susceptibles d'être fatigués.
Dans tous les cas, cette fatigue ne devrait jamais être une source de stress, le mieux est d'en parler ouvertement ensemble pour trouver un compromis qui vous convienne à tous les deux.
Et de comprendre que regarder une série Netflix ensemble, affalés sur le canapé, avec des pop corn ou un bon petit snack gourmand, c'est bien aussi, et ça permet d'avoir tout autant (sinon plus !) de complicité que de faire l'amour alors qu'on n'en a pas réellement envie parce que se sent trop épuisé pour ça.
à cause du manque de libido
Pour 28% des personnes interrogées, le manque de libido a été identifié comme cause principale de stress dans la relation de couple. Cette source de stress est bien sûr en lien avec le facteur précédent, puisque le manque de libido ou une vie sexuelle insatisfaisante sont souvent des facteurs de tension dans le couple.
Le manque de libido peut avoir de nombreuses causes, comme un manque d'estime de soi (qui empêche de se sentir désirable et de profiter pleinement des relations sexuelles), le manque d'énergie ou la dépression.
Pour retrouver plus de libido, éliminez ces 8 choses. Cela vous aidera à retrouver plus de désir. Et gardez encore une fois en tête que le sexe n'est pas, contrairement à ce que beaucoup croient, la base d'un couple. Si vous n'en êtes pas convaincu, foncez jeter un oeil à ces 15 piliers d'un couple uni – et ça va sûrement vous surprendre, mais le sexe n'en fait pas partie !
Les problèmes d'argent
Plus d'une personne interrogée sur quatre a identifié l'argent et les finances comme un facteur majeur de stress dans son couple. Cela semble logique, puisqu'une situation financière stable est indispensable pour permettre aux deux partenaires de se sentir en sécurité.
Cela explique aussi sûrement pourquoi 20% des femmes considèrent que l’argent est plus important que le sexe : encore une preuve que ne pas faire l'amour parce qu'on se sent trop fatigué ou qu'on n'en a pas vraiment envie n'est pas grave du tout, bien au contraire !
Pour surmonter des difficultés financières stressantes, retrouver une stabilité plus sécurisante et être heureux en couple, le plus simple est de s'entendre tous les deux sur un budget à tenir, en discutant ensemble des priorités et des compromis possibles si nécessaire.
La situation ne se règlera évidemment pas du jour au lendemain, mais vous serez certainement beaucoup moins stressés après en avoir discuté ouvertement ensemble, et savoir que vous avez la même façon de voir les choses sur ce sujet si important devrait automatiquement vous rassurer.
Même si ces trois problèmes peuvent représenter des facteurs de stress majeurs et être sources de conflits au sein du couple, il y a tout de même une bonne nouvelle. Tous ces problèmes ont une solution simple, qui repose sur l'engagement mutuel, l'ouverture d'esprit et une bonne communication.
Découvrez maintenant les 15 piliers d'un couple uni – et ça va sûrement vous surprendre, mais le sexe n'en fait pas partie !
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