L'univers des applications de rencontres est un terrain très fertile pour de nouvelles dynamiques amoureuses. Parmi ces tendances, une pratique insidieuse gagne hélas du terrain : il s'agit du "milestoning". Ce terme fait référence à une technique subtile mais toxique utilisée par certains pour manipuler leurs partenaires. Mais comment reconnaître les signes de cette pratique et s'en protéger ?
Unsplash - Amber Kipp
Qu'est-ce que le milestoning ?
Le milestoning est une pratique où une personne utilise les "jalons" ou "étapes" d'une relation de manière stratégique pour créer une illusion de progression et d'engagement, sans intention réelle de s'investir sur le long terme. Contrairement aux relations saines où les étapes importantes sont franchies naturellement et mutuellement, le milestoning est orchestré de manière calculée pour maintenir l'autre personne en haleine, souvent pour des gains personnels.
Les signes révélateurs du milestoning
Des promesses non tenues
L'une des caractéristiques les plus communes du milestoning est la promesse fréquente de moments importants à venir, comme des vacances ensemble, des présentations à la famille ou un emménagement ensemble, qui ne se réalisent jamais. Ces promesses servent à maintenir l'espoir et l'attente, sans véritable intention de les concrétiser.
Une relation en dents de scie
Les relations sous l'emprise du milestoning sont souvent marquées par des périodes d'intensité suivies de moments de retrait. Le manipulateur crée des pics émotionnels pour ensuite disparaître, laissant ainsi l'autre personne dépendante des moments de proximité et de promesse de futurs jalons.
Une communication ambiguë
Les personnes pratiquant le milestoning excellent dans l'art de la communication floue. Elles parlent souvent de l'avenir et d'engagements potentiels, mais évitent les conversations concrètes et détaillées sur ces sujets. Cette ambiguïté maintient l'autre personne dans une attente constante, cherchant des signes de validation et de progression.
Pourquoi le milestoning est-il toxique ?
Un faux sentiment de sécurité
Le milestoning crée un faux sentiment de sécurité et d'avancement dans la relation. Les jalons imaginaires et les promesses non tenues empêchent l'autre personne de voir la réalité de la situation, la maintenant dans une attente et une incertitude épuisante.
La manipulation émotionnelle
Cette pratique est une forme de manipulation émotionnelle. En jouant sur les attentes et les espoirs, l'agresseur contrôle la dynamique de la relation, exploitant l'attachement émotionnel de l'autre pour ses propres besoins et désirs.
Des conséquences psychologiques néfastes
Être victime de milestoning peut avoir des conséquences psychologiques importantes, comme une baisse de l'estime de soi, des sentiments d'insécurité, de la confusion et une méfiance accrue envers les relations futures.
Comment se protéger du milestoning ?
Être attentif aux incohérences
La vigilance est clé pour éviter de tomber dans le piège du milestoning. Soyez attentif aux incohérences entre les paroles et les actes. Si une personne promet constamment des étapes importantes sans jamais les réaliser, il est essentiel de prendre du recul et de réévaluer la situation.
Privilégier la communication claire
Encourager des conversations claires et directes sur les intentions et les attentes peut aider à éviter les malentendus. Si votre partenaire évite constamment les discussions concrètes sur l'avenir, cela peut être un signal d'alarme.
S'entourer de soutien
Parler de votre relation avec des amis proches ou un thérapeute peut vous offrir des perspectives extérieures précieuses. Ces soutiens peuvent vous aider à identifier les signes de milestoning et à prendre des décisions éclairées pour votre bien-être.
Un avenir amoureux plus sain
Reconnaître et comprendre le milestoning est la première étape pour se protéger de cette pratique toxique. En étant attentif aux signes et en privilégiant des relations basées sur la transparence et la réciprocité, vous pouvez créer un avenir amoureux plus sain et épanouissant. N'oubliez pas que chaque relation mérite d'être fondée sur le respect mutuel et la confiance.
Des ressources pour aller plus loin
Si vous pensez être victime de milestoning ou d'autres formes de manipulation émotionnelle, il est important de chercher de l'aide. Des ressources en ligne, des lignes d'assistance et des professionnels de la santé mentale sont disponibles pour vous soutenir et vous guider vers des relations plus saines et équilibrées.
Découvrez maintenant
