Vous avez envie d'une maison mieux rangée et d'un quotidien plus organisé tout en perdant moins de temps à chercher vos affaires parmi le bazar ? Dans ce cas, la méthode « pente de ski » devrait beaucoup vous intéressée !
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Cette technique de rangement dévoilée par Anita Yokota dans son livre Home Therapy nous promet d'en finir avec le désordre sans même faire d'effort. L'idée est de ranger sa maison plus facilement et rapidement sans même y penser en progressant doucement.
La méthode « pente de ski » ou comment ranger progressivement
Anita Yokota est une ancienne thérapie qui s'est reconvertie en décoratrice d'intérieur. L'experte a appliqué ses connaissances en psychologie au monde de la décoration : elle a ainsi expliqué que notre intérieur reflétait notre santé mentale.
Lorsque nous traversons des périodes plus difficiles que d'autres en raison d'un stress intense, d'une rupture douloureuse, d'un deuil, nous avons naturellement tendance à négliger notre intérieur car nous n'avons pas l'énergie suffisante pour ranger, nettoyer ou faire le tri.
Il n'y a évidemment jamais rien de mal à s'écouter et à mettre de côté les tâches ménagères non urgentes pour se concentrer sur ce qui est essentiel, à savoir le repos, du temps pour soi et la recherche de solutions pour aller mieux. Là où cela peut devenir un problème, c'est que lorsque notre intérieur est délaissé et très désordonné, cela génère beaucoup de stress visuel (qui s'ajoute alors à notre stress quotidien, déjà parfois très élevé) et augmente notre niveau d'anxiété.
Anita Yokota a alors eu l'idée de créer cette méthode de rangement de la « pente de ski » pour aider toutes les personnes désemparées et découragées à sortir de ce cercle vicieux néfaste pour notre santé mentale.
Comment appliquer La méthode « pente de ski » ?
Si vous avez déjà fait du ski, vous allez vite comprendre le principe de cette astuce rangement efficace : lorsqu'on se retrouve tout en haut d'une piste trop pentue, l'idée de la descendre tout schuss peut terrifier et paralyser tous les skieurs, même les plus expérimentés. Plutôt que de se lancer à toute vitesse, il est plutôt recommandé de skier en zigzag.
Cette astuce d'Anita Yokota consiste à faire pareil, et à imaginer la pièce à ranger comme une piste : au lieu de voir l'ensemble et de vouloir tout ranger d'un seul coup, mieux vaut se concentrer sur un seul espace, même tout petit, puis commencer le rangement. L'opération semblera alors beaucoup plus accessible et faisable, et une fois ce premier espace rangé, on pourra alors soit faire une pause, soit passer à celui d'à côté, et ainsi de suite, en faisant des zigzags.
De cette manière, on progressera petit à petit, certes, mais de manière constante et surtout sans se décourager, ce qui évite de voir tout l'espace à ranger et la quantité de travail ensevelissante que cela représente dans sa globalité, mais de faire plutôt un focus sur chaque petite zone séparément, pour avancer petit à petit sans stress.
Pour l'experte, le plus difficile dans le rangement est de ne pas savoir par où commencer car il y a alors un grand risque de se décourager avant même de se lancer. Pour éviter ce désarroi qui peut très vite venir à bout de notre motivation, il est essentiel de fractionner la charge de travail globale en plus petites étapes. Cela évite de se sentir dépassé et découragé par l'ampleur de la tâche, et cela permet de booster sa motivation en voyant une progression rapide.
On progresse ainsi petit à petit, comme sur une piste de ski trop raide et trop difficile pour être descendue tout schuss, et on avance un espace après l'autre jusqu'à ce que la maison entière soit parfaitement rangée et organisée.
De cette manière, vous n'aurez plus de bazar qui traîne nulle part, et vous n'aurez pas eu l'impression d'avoir eu à vous battre en réalisant des tâches insurmontables ! N'hésitez pas à tester cette astuce la prochaine fois que vous trouvez qu'il y a trop de bazar dans l'une des pièces de votre maison : vous verrez vite que ranger de cette manière est nettement moins stressant et beaucoup plus efficace.
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