On répète sans cesse que la communication est la clé de voûte d'un couple uni et durable, et qu'il n'y a qu'en communiquant clairement sur ses besoins et ses envies que deux partenaires peuvent avoir la chance de vraiment se comprendre.
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Unsplash - Andrik Langfield
Et c'est évidemment vrai. Mais si ignorer son partenaire par moments pouvait aussi être un moyen de préserver son espace et ses opinions au sein du couple pour une relation encore plus durable ?
Cela semble totalement paradoxal. Et pourtant : quand on y réfléchit bien, cela a beaucoup de sens. C'est d'ailleurs ce qu'a révélé une récente étude américaine sur la satisfaction au sein du couple.
Ignorer son partenaire augmente la satisfaction
D'après la psychologue Jaclyn Ross, ne pas céder systématiquement aux attentes de son partenaire est bénéfique aussi bien pour soi que pour le couple, car cela permet de préserver son estime de soi et d'affirmer sa place dans le couple.
Pour parvenir à ces résultats, les chercheurs se sont intéressés à deux études réalisées en parallèle. Dans le cadre de la première étude, 515 couples dont 40% vivaient sous le seuil de pauvreté ont dû indiquer au cours de 18 mois ce qu'ils aimeraient changer dans leur relation.
Les couples financièrement aisés qui s'autorisaient à ignorer parfois les exigences de leur partenaire ont vu leur niveau de satisfaction baisser, alors que le contraire s'est produit chez les couples modestes car c'est lorsque les partenaires se pliaient systématiquement aux exigences de leur moitié que leur niveau de satisfaction baissait considérablement.
La seconde étude concernait 414 jeunes mariés observés sur une période de 27 mois et a démontré que les couples modestes étaient toujours moins satisfaits et épanouis lorsque les partenaires cédaient aux attentes de leur moitié.
Pour rendre ces résultats plus concrets, l'auteure de l'étude a pris l'exemple d'une femme qui inciterait son mari à demander une augmentation au travail : selon elle, si ce dernier a un salaire peu élevé et qu'il occupe un poste pour lequel il n'est pas irremplaçable, c'est plutôt risqué. Dans ce cas précis, refuser de demander une augmentation (c'est-à-dire ignorer les suggestions de son épouse) lui permet de préserver son estime de soi et de surmonter les inquiétudes présentes dans le couple à cause de sa situation financière fragile.
Apprendre à se recentrer sur soi pour faire des choix sains
L'idée n'est évidemment pas d'ignorer les demandes et les besoins de son partenaire, mais plutôt de veiller à ce que l'opinion de son ou sa partenaire ne devienne pas plus important que notre propre avis. Il est essentiel que chacun trouve son espace et se sente libre d'agir comme il le souhaite, c'est d'ailleurs l'un des fondements d'une relation de couple saine et épanouie.
Ignorer son partenaire lorsqu'il râle, broie du noir, enchaîne les reproches les uns après les autres ou est tout simplement de mauvaise humeur peut être salutaire pour éviter de rajouter de l'huile sur le feu là où le partenaire en question semble ne pas être dans un bon jour.
Il n'est évidemment pas question de subir ces accès d'humeur sans rien dire en permanence ou de se forcer à occulter certaines faces de la personnalité de l'autre (cela serait, dans ce cas, la définition même d'une relation toxique), mais il faut apprendre à faire la part des choses : communiquer librement et s'écouter le plus possible à chaque fois que c'est possible, c'est super. S'ignorer et se recentrer sur soi-même à chaque fois qu'on en ressent le besoin pour justement préserver une relation saine où l'on se sent soi-même libre de faire ses propres choix, c'est bien aussi.
Comme quoi, même si cela semble paradoxal de prime abord, communiquer au mieux à deux et s'ignorer mutuellement de temps en temps n'est pas incompatible et pourrait même être la clé d'un couple sain et durable !
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