Nous avons tous certaines habitudes, préférences ou intolérances alimentaires qui ont un impact direct sur notre bien-être physique et mental, mais pas seulement. Notre façon de manger joue également un rôle significatif dans notre bien-être mental et peut révéler beaucoup d'informations très pertinentes sur notre personnalité.
Une étude américaine menée par Jdeux expertes, Julia Hormes, psychologue spécialisée dans le comportement alimentaire, et Juliet Boghossian, experte en alimentation comportementale, a mis en évidence des corrélations fascinantes entre nos habitudes alimentaires et notre personnalité.
1. Les dégustateurs lents : contrôle et plaisir
Les individus qui prennent leur temps pour savourer chaque bouchée révèlent un trait de personnalité distinct. Le fait de manger lentement est souvent associé à un désir de contrôle et à la capacité de profiter pleinement des petites joies de la vie.
2. Les rapides impatients : ambition et impatience
D'un autre côté, ceux qui dévorent leur repas sans attendre montrent une propension à l'impatience et une grande ambition. Leur capacité à avaler rapidement leur nourriture reflète une mentalité de "tout, tout de suite".
3. Les perfectionnistes assiette par assiette : prudence et souci du détail
Les mangeurs qui ont l'habitude de compartimenter leurs aliments sur leur assiette révèlent un caractère prudent et une attention méticuleuse aux détails. Chaque bouchée est soigneusement orchestrée.
4. Les aventuriers culinaires : amour du risque et sensations fortes
Ceux qui aiment explorer de nouvelles saveurs et expérimenter différentes cuisines sont souvent en quête de sensations fortes. Leur désir d'exploration gastronomique est le reflet de leur goût pour le risque.
5. Les mangeurs sélectifs : anxiété et peurs alimentaires
Les personnes qui refusent de consommer de nombreux types d'aliments révèlent une possible anxiété alimentaire. Leur réticence à essayer de nouvelles choses peut être liée à des peurs sous-jacentes.
Si vous vous reconnaissez dans l'un de ces profils, rassurez-vous : ce ne sont évidemment que des tendances générales, et il est important de bien noter qu'il est toujours possible d'ajuster, de corriger ou de changer ses habitudes alimentaires à tout moment.
Il est par exemple assez facile de manger plus lentement si vous avez l'habitude de manger trop vite au point d'en avoir mal au ventre ou de perturber votre digestion en prenant tout simplement votre temps, en évitant de manger devant un écran et en veillant à faire 5 minutes d'exercice de respiration juste avant le repas pour vous détendre en chassant le stress.
Si manger certains aliments vous angoisse et que vous êtes de nature anxieuse au quotidien de manière générale, vous pouvez également agir et vous libérer de cette anxiété chronique en observant d'une part ces 6 choses que l'anxiété vous montre (et que vous feriez mieux de voir) et en appliquant ces 8 astuces naturelles pour apaiser une crise d'angoisse.
Découvrez aussi ces conseils efficaces si vous avez envie de manger tout le temps et que rien ne fait passer ces fringales.
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