Se plonger dans l'univers des dessins animés est bien plus qu'un simple moment de divertissement pour les enfants, et c'est désormais scientifiquement prouvé ! En réalité, regarder des dessins animés peut jouer un rôle essentiel dans la gestion du stress, de l'angoisse et même de la dépression, quel que soit votre âge.
Une découverte surprenante
Vous avez beau être entré dans l'âge adulte depuis maintenant de longues années, vous regardez toujours les dessins animés, et vous adorez ça ? Bonne nouvelle : les dessins animés seraient l'activité anti stress idéale pour évacuer les tensions nerveuses, diminuer ses angoisses et lutter contre la dépression.
Le pouvoir apaisant des dessins animés
D'après Jack Cahalane, directeur du service spécialisé dans l'anxiété chez les adultes à l'Université du Centre Médical de Pittsburg, aux États-Unis, le simple fait de regarder des dessins animés peut considérablement contribuer à la gestion du stress. La magie des dessins animés réside dans leur légèreté intrinsèque, qui permet aux spectateurs de canaliser leurs pensées négatives et leur stress en riant tout simplement.
Bien choisir ce qu'on regarde
Lorsqu'on est submergé par l'angoisse, le stress ou la dépression, il est essentiel de bien choisir l'activité qui nous permettra de nous divertir. Mieux vaut par exemple éviter à tout prix de regarder des films d'horreur terrifiants ou des séries dramatiques poignantes qui pourraient au contraire aggraver votre état émotionnel déjà fragile plutôt que de nous apaiser.
Mieux vaut se tourner vers des activités et des programmes positifs qui ont le pouvoir d'améliorer instantanément notre humeur. C'est par exemple le cas des dessins animés qui sont très légers, ce qui permet d'extérioriser ses pensées négatives et son stress en rigolant, tout simplement.
Le bonheur dans les dessins animés
Regarder des dessins animés est donc de loin l'option idéale quand on a envie ou besoin d'un petit coup de boost au moral ! Non seulement ils permettent de se divertir, mais cela invite également à sourire, voire à éclater de rire franchement. Les personnages colorés, les intrigues amusantes et les situations loufoques propres aux dessins animés sont une source inépuisable de joie et de détente.
Si vous regardiez déjà les dessins animés, continuez, c'est donc une bonne idée pour booster votre bien-être mental ! Et si vous vous en priviez ou que vous aviez délaissé cette activité d'enfance depuis des années, n'hésitez pas à essayer à l'occasion : cela ne pourra que vous faire passer un bon moment, et vous y prendrez peut-être goût pour réitérer l'expérience beaucoup plus souvent et profiter d'agréables moments de douceur plus souvent...
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