Chez vous, dire non est devenu un réflexe. Sans même réfléchir, vous dites non à tout : aux invitations aux soirées, aux personnes qui vous demandent de l'aide, aux vendeuses qui vous proposent de faire une dégustation...
« Non » est même sûrement LE mot que vous dites le plus en une journée. Et si, pour une fois, vous disiez oui ? Car dire oui plus souvent peut vous apporter beaucoup.
Apprenez à dire oui, voyez les choses autrement
La prochaine fois que vous serez sollicitée, ne vous précipitez pas pour dire non.
Dites-vous bien que si vous êtes invitée à une soirée, c'est parce qu'on apprécie votre compagnie.
Et si votre employeur vous demande de prononcer le discours de fin d'année, c'est parce qu'il vous considère comme la personne la plus qualifiée.
Une de vos amies vous demande de garder son bébé le temps qu'elle fasse ses courses ? Au lieu de râler et de chercher comment vous défiler sans la vexer, dites-vous plutôt « waouh, je suis flattée !
Elle me fait confiance » et prenez ça comme un entraînement pour quand vous devrez vous occuper de vos propres enfants.
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Dites oui au changement et allez de l'avant
Cela fait des années que vous vous sentez mal dans votre peau à cause de votre surpoids, mais allez comprendre pourquoi, vous n'avez jamais essayé de maigrir... Peut-être à cause de la paresse ou d'un excès de gourmandise ?
Quoi qu'il en soit, l'heure n'est plus aux questions, mais à l'action. Il est temps de refuser cette fatalité, de vous prendre en main, de dire oui à une alimentation saine et équilibrée et à un nouveau mode de vie : privilégiez les déplacements à pied ou à vélo, prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur autant que possible, faites du sport ou de la danse, etc.
Accepter de prendre soin de son corps, c'est bon pour la santé et le moral !
Surtout, arrêtez de procrastiner et de remettre sans cesse les choses au lendemain. Si vous voulez changer, agissez maintenant !
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Ne portez plus le monde sur vos épaules
Que ce soit au travail ou à la maison, vous avez toujours tout fait toute seule. A chaque fois que quelqu'un vous propose de l'aide, vous êtes trop fière pour avouer qu'un peu d'aide ne serait pas de trop et vous répondez non avant même que la personne ait fini sa phrase.
Arrêter la fierté mal placé et sachez reconnaître que vous ne pouvez pas tout faire.
Désormais, acceptez l'aide qu'on vous propose et apprenez à déléguer : à vos collègues, à votre compagnon, à une nounou... vous verrez, cela vous fera le plus grand bien.
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En disant non sans arrêt, vous vous fermez à beaucoup d'expériences intéressantes et vous vous mettez beaucoup trop de poids sur les épaules.
Arrêtez de vouloir faire la super woman et prenez chaque proposition comme une opportunité de découvrir quelque chose de nouveau.
Petit à petit, vous prendrez l'habitude de ne plus refuser systématiquement les invitations que vous recevez et vous découvrirez que dire oui est définitivement plus agréable.
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