Vous raffolez de votre eau chaude citronnée tous les matins et vous aimez boire du thé aux fruits rouges ou de l'eau aromatisée ? D'après cette étude britannique, les boissons acides auraient des conséquences très néfastes sur la santé de nos dents et il vaudrait donc mieux en limiter la consommation.
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Une étude menée par des chercheurs du King's College de Londres et publiée dans le British Dental Journal a analysé les habitudes alimentaires de 300 personnes souffrant d'érosion dentaire sévère. Cette étude a démontré que les personnes qui boivent des boissons acides comme de l'eau tiède citronnée ou du thé aux fruits deux fois par jour ont 11 fois plus de risques de présenter une érosion dentaire modérée ou sévère.
La raison, c'est que les boissons acides comme les sirops, le thé aux fruits, les boissons sucrées ou même l'eau aromatisée peuvent conduire à la dégradation de l'émail des dents. Plusieurs mauvaises habitudes sont à proscrire pour éviter d'abîmer prématurément l'émail des dents. D'après le Docteur Saoirse O’Toole, l'auteur principal de l'étude, il faudrait :
- éviter de boire des boissons acides pendant plus de 5 minutes.
- manger un fruit entier plutôt que de grignoter des différents fruits ou morceaux de fruits sur un temps plus long.
- ne pas jouer en gardant des aliments dans sa bouche.
- essayer d'équilibrer les aliments acides dans son alimentation (par exemple, si on compte boire un verre de vin le soir, mieux vaut anticiper et ne pas boire de thé aux fruits le matin).
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