Imaginez un peu : en 3 heures d'effort un dimanche après-midi, vous avez TOUS vos repas de la semaine avec des recettes ultra savoureuses, gourmandes à souhait, saines, équilibrées et vegan ! C'est la blogueuse Alice Esméralda qui nous montre comment préparer de délicieuses recettes saines.
Unsplash - Roosa Kulju
Voilà un très bon moyen de manger sainement sans perdre de temps. Les recettes sont pleines de goût et permettent de manger chaque jour :
- un petit-déjeuner à base de Müesli protéiné maison
- des nouilles sautées aux légumes sauce thaï et des boulettes de lentilles
- un snack au beurre de cacahuètes et au chocolat noir
- un curry végétarien de lentilles vertes avec des légumes rotis au four
Comme vous le voyez, le seul énoncé des recettes font saliver. Vous pouvez retrouver toutes les explications dans la vidéo qui suit, et le détail des recettes étape par étape juste ici avec toutes les informations nutritionnelles de chaque plat, histoire de bien maîtriser son apport calorique quotidien.
Pensez-y : 3 heures de travail pour une semaine sans avoir à faire à manger et pouvoir déguster de bons plats maison savoureux à chaque repas, ça vaut clairement la peine de faire quelques efforts !
En tout cas, nous, c'est sûr, on teste ça dès ce weekend !
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