Votre hantise, c'est d'avoir des cheveux blancs ? Si rien ne pourra stopper ce phénomène naturel, il est tout de même possible d'agir sur les facteurs qui favorisent les cheveux blancs pour ralentir et limiter leur apparition.
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Avoir un mode de vie sain et une alimentation équilibrée est essentiel pour avoir des cheveux, une peau et un corps en bonne santé. Lorsqu'on a au contraire de mauvaises habitudes quotidiennes, les cheveux sont fragilisés, agressés et blanchissent plus vite. Voici 5 facteurs à éviter pour limiter l'apparition des cheveux blancs :
Les toxines
D'après une étude américaine, il existe un lien direct entre l'exposition aux radicaux libres et l'apparition des cheveux blancs. Pour garder sa couleur naturelle longtemps, il est donc important de limiter l'impact des toxines, de la pollution et du stress oxydatif ambiant sur son organisme. Pour cela, il est conseillé de miser sur une alimentation riche en antioxydants et des promenades à l'extérieur aussi souvent que possible.
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Le stress
Il est également essentiel d'apprendre à se détendre au quotidien, car le stress chronique entraîne une inflammation conduisant à une diminution de la production de mélanine dans le cuir chevelu. Les cheveux deviennent blancs et ont un cycle de croissance raccourci ce qui fait qu'ils poussent beaucoup moins vite.
Le soleil
On répète souvent qu'il faut protéger sa peau du soleil, mais c'est aussi vrai pour ses cheveux. Lorsque la peau est agressée par les UV, les mélanocytes du cuir chevelu ont tendance à migrer vers l'épiderme ce qui favorise la dépigmentation du cheveu. Pour éviter que les cheveux deviennent blancs, on pense donc à protéger sa peau du soleil mais aussi ses cheveux grâce à un spray solaire ou à un chapeau et on limite au maximum l'exposition.
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Le tabac
Une étude coréenne a révélé que l’apparition prématurée des cheveux grisonnants était liée au tabagisme. Si vous fumez mais que vous voulez préserver vos cheveux, il est donc peut-être temps d'arrêter !
Un foie fatigué
Une alimentation déséquilibrée, trop riche en gras, en sucre ou en alcool perturbe le fonctionnement du foie qui essaye tant bien que mal d'éliminer les toxines. Or, avoir un foie fatigué ou en surfonctionnement peut avoir un impact sur l'état de santé général, mais aussi celui de vos cheveux. D'après la médecine chinoise, le méridien des cheveux coïncide avec celui du foie. Pour garder de beaux cheveux, veillez donc à prendre soin de votre foie. Pour cela, limitez votre consommation d'alcool, de produits sucrés et de charcuteries ou viande grasse. Buvez en priorité de l'eau, misez sur le radis noir, l'oignon, l'ail et le pamplemousse qui favorisent la détoxification hépatique.
Découvrez maintenant cet aliment permet de lutter naturellement contre les boutons d'acné et les cheveux blancs et pourquoi vous ne devez JAMAIS arracher un cheveu blanc.
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