Et s'il suffisait d'être plus positif au quotidien pour prendre soin de sa mémoire et améliorer ses capacités cognitives ? Cela semble presque trop facile, mais c'est pourtant vrai : d'après une nouvelle étude américaine, avoir des pensées plus positives pourrait faire des merveilles sur notre mémoire !
Voir le verre à moitié plein
Unsplash - Rebe Pascual
D'après une étude américaine réalisée par la Yale School of Public Health et publiée dans JAMA Network Open, les personnes âgées atteintes de troubles cognitifs légers augmentent leurs chances de 30 % de retrouver des capacités cognitives normales en intégrant des croyances positives sur le vieillissement.
Selon les chercheurs, avoir des pensées positives et voir le verre à moitié plein permet ainsi de récupérer ses capacités cognitives jusqu’à deux ans plus tôt que ceux qui affichent des croyances négatives sur le fait de vieillir. Et ce qui est assez épatant, c'est que cette avancée a été constatée quelle que soit la gravité des troubles cognitifs.
Des personnes moins stressées et avec plus de confiance en elles
L'auteur principal de l'étude a expliqué dans un communiqué publié par l'Université que si une grande majorité des gens supposent qu'après des troubles cognitifs légers, aucun rétablissement n'est possible, la réalité est tout autre puisque la moitié de ceux qui en souffrent se rétablissent.
Si l'on sait encore peu de choses sur les raisons pour lesquelles certains se rétablissent tandis que d’autres n'y parviennent pas, les chercheurs ont ainsi pu prouver que les croyances positives en matière d’âge avaient un impact très positif sur les personnes âgées.
Une précédente étude menée auprès de 1 716 personnes a en effet démontré que celles qui pensaient positivement étaient moins stressées que les autres, avaient davantage confiance en elles et avaient aussi de meilleures performances aux tests cognitifs.
Et la bonne nouvelle, c'est que les croyances relatives à l’âge peuvent être modifiées : il suffirait d'avoir des pensées plus positives, en particulier en ce qui concerne l'âge, la capacité de récupération cognitive et la mémoire que l'on peut parfaitement entretenir au fil des années, pour garder un esprit vif et une excellente mémoire !
Découvrez maintenant pourquoi avoir une mauvaise mémoire est peut-être le signe qu'on est très intelligent.
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