Vous en avez assez de votre couple ? Vous vous sentez malheureux avec votre moitié, vous commencez sérieusement à vous demander si vous devriez vraiment rester ensemble et ça vous fatigue rien que d'y penser ?
Unsplash - Katrina Berban
Vous faites peut-être un burn-out amoureux : découvrez ce que c'est et pourquoi vous en avez sûrement déjà fait un au moins une fois.
Si vous êtes sceptique, voici les signes qui vous permettront de savoir si vous faites un burn-out amoureux :
Lire aussi : Salaires du JT : combien gagnent réellement Anne‑Claire Coudray, Gilles Bouleau et Laurent Delahousse ?
Les signes du burn-out amoureux
Le burn-out amoureux arrive lorsque toutes nos attentes irréalistes se confrontent à la réalité de son couple.
C'est l'épuisement mental, physique et émotionnel qui résulte de la contradiction chronique entre ses attentes et la réalité.
Les signes du burn-out amoureux peuvent être nombreux.
Voici les signes les plus courants du burn out amoureux :
- fatigue chronique
- troubles du sommeil
- maux d'estomac
- désillusion
- perte d'espoir dans la relation
- sentiment d'être malheureux dans son couple
Lire aussi : Les salaires de Léa Salamé et Élise Lucet font polémique, la Cour des comptes tire la sonnette d’alarme
Que faire si je fais un burn-out amoureux ?
Si vous faites un burn-out amoureux, rassurez-vous : ce n'est pas nécessairement insurmontable.
Tout couple n'est pas forcément voué à finir en burn-out amoureux, et la suite du burn-out amoureux n'est pas nécessairement la rupture.
Le plus important, quand on fait un burn-out amoureux, c'est de faire le point pour savoir si on devrait vraiment rompre parce qu'on est dans une relation qui nous rend malheureux, ou si cette lassitude du couple est due à nos attentes irréalistes.
Pour vous aider à savoir où vous en êtes, allez lire ces 8 signes qu'il est temps de rompre, regardez si vous vous retrouvez dans ces 4 signes, dans ce cas c'est que vous n'êtes pas vraiment amoureux et vérifiez si vous vous retrouvez dans ces 5 signes, car si c'est le cas, c'est que vous ne devriez pas rester ensemble.
Si vous vous y retrouvez, c'est que votre relation de couple ne peut peut-être pas vous rendre heureux et qu'a priori vous n'êtes PAS faits l'un pour l'autre.
En revanche, si vous ne vous retrouvez dans aucun de ces signes mais que vous ressentez juste une grande lassitude et que vous avez des doutes sur votre couple, faites le point : notez sur une feuille toutes vos attentes, celles que vous avez envers votre partenaire, envers votre couple et envers vous-même.
Soyez honnête : ces attentes sont-elles légitimes ? Ne sont-elles pas irréalistes ? Est-ce que ce ne sont pas justement ces attentes irréalistes qui sont à l'origine de vos doutes, et ne mettent-elles pas un frein à votre relation ?
N'hésitez pas à en parler ouvertement à votre moitié. C'est en discutant ouvertement et avec bienveillance que vous réussirez à trouver des solutions pour retrouver une relation amoureuse saine et épanouissante.
Découvrez maintenant pourquoi on dit que l'amour dure 3 ans et comment dépasser ce cap et le premier motif de rupture pour plus d'1 femme sur 3.
Lire aussi :
♥ Les hommes tomberaient amoureux plus vite que les femmes, mais mettraient plus de temps à l'avouer
♥ Suivre un cours de peinture à deux ou faire un jeu de société ensemble permettrait de se sentir encore plus amoureux
♥ On tomberait amoureux au bout de 8 mois et demi et 268 messages échangés (oui, c'est précis)
