Quand une de mes amies m'a dit qu'elle prenait une douche froide tous les jours depuis deux ans, j'ai tout de suite pensé qu'elle était folle. Ça me semblait tellement dingue ! Parce qu'en été, à la limite, quand on a vraiment très chaud, une bonne douche froide, ça peut rafraîchir, c'est vrai. Mais en hiver ? Quand il fait froid dehors et frais jusque dans la salle de bain ? Rien qu'à cette pensée, mon premier réflexe, c'est de dire merci du conseil mais non merci !
Unsplash
Lire aussi : 5 erreurs qu'on fait tous quand on prend une douche – et qu'il faut absolument éviter !
Pourtant, quand mon amie a commencé à me parler de tous les avantages de prendre une douche froide (comme avoir plus d'énergie le matin et récupérer plus vite après ses séances de sport), j'ai eu envie de tester. J'ai donc décidé de prendre une douche froide chaque jour pendant une semaine, histoire de voir si ça me faisait le même effet.
Je ne me suis pas plongée sous l'eau froide d'un coup, comme ça. Quand je devais me laver les cheveux, je me les lavais à l'eau chaude, puis je diminuais petit à petit la température de l'eau jusqu'à ce qu'elle soit très froide. Ensuite, une fois que j'avais passé tout mon corps sous l'eau froide, je me lavais puis je rinçais tout le gel douche.
Comme vous pouvez vous en douter, en général, je ne pouvais pas m'empêcher de pousser de petits cris, mais j'ai tout de même réussi à respecter cette bonne habitude pendant une semaine. Et c'est au bout d'une semaine que j'ai réalisé tous les bienfaits de prendre une douche froide et tout ce que ça m'apportait :
Lire aussi : 5 erreurs qu’on fait tous quand on se lave le visage (et qu’il faut vraiment éviter)
J'ai eu plus d'énergie tout au long de la journée
Quand l'eau froide touche le corps, le rythme cardiaque s'accélère immédiatement. Cela stimule automatiquement la circulation sanguine, et ça fait exactement le même effet qu'une bonne dose de caféine? J'ai vraiment eu l'impression d'avoir plus d'énergie chaque matin, et la douche froide m'a semblé beaucoup plus efficace qu'une tasse de café ou de thé vert sans les effets secondaires.
Ma peau était plus lumineuse
J'avais déjà entendu dire que l'eau froide était excellente pour la peau car elle la raffermit et elle resserre les pores ce qui empêche les impuretés de s'y loger. L'eau froide prévient également la surproduction de sébum, ce qui est un vrai problème chez moi. J'ai donc remarqué que ma peau était de moins en moins grasse chaque jour et qu'elle était plus lumineuse.
Lire aussi : Prendre un bain chaud permettrait de brûler autant de calories que 30 minutes de marche
J'étais de meilleure humeur
J'étais assez euphorique après chaque douche froide. A chaque fois, juste après ma douche, je me suis sentie fière de moi, comme si pendant quelques secondes j'étais devenue invincible et que j'avais déjà accompli quelque chose d'incroyable avant même que la journée ne commence. Et c'est un sentiment vraiment agréable pour démarrer sa journée du bon pied ! La douche froide a donc eu beaucoup de bienfaits sur moi, et je pense que je continuerai à en prendre de temps en temps, ou à chaque fois que j'ai envie d'avoir un boost d'énergie.
Découvrez maintenant 5 erreurs qu'on fait tous quand on prend une douche – et qu'il faut absolument éviter ! et 5 erreurs qu’on fait tous quand on se lave le visage (et qu’il faut vraiment éviter).
Lire aussi :
♥ Prendre un bain chaud permettrait de brûler autant de calories que 30 minutes de marche
♥ Prendre un bain chaud améliore l'humeur et serait même plus efficace que le sport pour lutter contre la dépression
♥ Mauvaise nouvelle : votre fleur de douche est beaucoup plus sale que vous ne le pensiez
