Parfois ça arrive, et après on s’en veut, on regrette les paroles prononcées, on se dit qu’on n’aurait pas dû hausser le ton pour si peu…

Alors, si on sent que l’on perd ses nerfs et qu’on a envie de crier, il vaut mieux couper court à la communication : quitter la pièce, partir souffler 2 minutes dans la salle de bains ou le salon… Et revenir en expliquant qu’on était en colère et qu’on avait besoin de se calmer.

Evidemment, on laisse son enfant dans un endroit sécurisé et on lui dit qu’on revient !

Petit tuyau pour celles et ceux qui ont besoin d’être guidés : l’application Petit Bambou est géniale pour ça. Elle propose une « crise de calme » en moins de 3 minutes ! Avec quelques respirations et une concentration sur votre souffle, elle vous permettra de faire le vide et de retrouver votre sérénité rapidement.