Ah, les mandarines, ce fruit délicieux que les petits comme les grands aiment manger pour finir le repas sur une note sucrée ou profiter d'un goûter équilibré. Quand on a appris à faire la différence entre une clémentine et une mandarine (maintenant, vous le saurez) et qu'on connaît tous les bienfaits des clémentines sur la santé (sachant que ces fruits ont des bienfaits assez similaires), on a bien envie d'en mettre beaucoup plus souvent au menu.
Découvrez tout de suite ce qu'il se passe dans votre corps lorsque vous mangez une mandarine tous les jours, et pourquoi vous aurez clairement envie de profiter pleinement de la saison des mandarines après avoir lu ça.
1. Vous favoriserez le déstockage des graisses installées et la perte de poids si cette consommation de mandarines se fait en parallèle d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière, car la mandarine ne contient que 53 calories pour 100 grammes.
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2. Vous vous hydraterez, car la mandarine est composée à 85% d'eau, ce qui est idéal pour retrouver une bonne hydratation après une séance de sport, si cela fait plusieurs heures que vous n'avez rien bu ou lorsqu'il fait chaud.
3. Vous ferez du bien à votre corps en accélérant l'élimination des toxines, la digestion et le processus naturel de nettoyage du corps grâce à la présence des acides citriques et maliques présents dans la mandarine.
4. Vous aurez un teint plus frais et plus lumineux. Les mandarines contiennent une teneur élevée en vitamine C, en pro vitamine A et en sélénium, qui contribuent à stimuler la régénération cellulaire et à rendre le teint plus frais, plus jeune et plus lumineux.
5. Vous aurez une belle peau. Manger une mandarine chaque jour diminue les risques d'inflammation, limite les risques de taches pigmentaires et permet d'avoir une peau plus lumineuse.
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6. Vous serez moins stressée. Manger une mandarine et l'intégrer à des menus quotidiens équilibrés contribue à diminuer le stress, à gagner en sérénité et à favoriser une meilleure concentration au quotidien.
Voilà qui devrait vous donner envie de manger plus de mandarines au quotidien ! Pour aller plus loin, foncez lire les 8 bienfaits des clémentines ou pourquoi vous devriez en manger plus souvent.
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