Humeurs

5 conseils pour être ultra efficace et plus productif

28 mars 2019 - 14 : 41
par Clémence

Et si on vous disait que vous pouviez tout faire beaucoup plus vite et garder ainsi plus de temps pour faire les choses qui vous rendent heureux ?

Être plus productif au quotidien, ce n'est pas si difficile, du moins si on applique les conseils qui suivent :

1. avoir une routine bien rodée

Démarrer la journée du bon pied est essentiel pour faire le plein d'énergie et être efficace jusqu'au soir.

Préparez un maximum de choses la veille : choisissez votre tenue, repassez vos vêtements, préparez votre sac pour éviter de chercher vos clefs pendant 10 minutes - si vous connaissiez le nombre de mois qu'on perd à chercher ses clefs au cours de sa vie, vous auriez clairement envie de mieux les ranger.

Mettez en place une routine qui vous plaît et que vous faites toujours dans le même ordre, ça vous permettra de gagner un temps précieux le matin et de partir à l'heure.

Prenez le temps de prendre un bon petit-déjeuner, hydratez-vous, faites une courte séance de sport ou marchez un peu et vous serez paré pour démarrer votre journée avec le sourire !

2. éviter le stress

Certains affirment travailler plus efficacement quand ils sont stressés. C'est vrai que le stress peut avoir des effets positifs, comme ce petit boost d'adrénaline quand vous avez une urgence qui vient de tomber et qui vous fait sortir de votre routine quotidienne.

Ce stress est bien évidemment positif et vous permet d'être plus productif, donc pas question de chercher à s'en débarrasser.

En revanche, vous devez absolument essayer de diminuer ce stress pesant qui vous paralyse, vous crée des tensions nerveuses et musculaires au niveau de la nuque et du haut du dos et qui vous fatigue.

Lire aussi : Oui, subir trop de stress trop longtemps peut vous tuer — voilà ses conséquences sur le corps

Ce stress là n'est pas bon du tout car il peut avoir des conséquences très néfastes pour votre santé et vous empêcher de travailler correctement.

Pour passer de meilleures journées et être plus productif, il faut donc tout faire pour être plus zen.

Quand vous sentez le stress monter, pensez à ces 13 façons de déstresser pendant une journée de travail.

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3. Faire des pauses

Vous voulez absolument boucler ce dossier avant la fin de la journée, donc vous vous dites que vous allez zapper la pause déjeuner et vous oubliez les pauses cafés ?

Ce n'est pas forcément stratégique, car votre productivité va considérablement diminuer si vous ne faites jamais de pause.

D'après certaines études, on ne devrait pas travailler plus de 4h par jour au risque d'être très peu productif.

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4. arrêter d'être perfectionniste

Ne cherchez plus la perfection et évitez de perdre du temps sur des détails s'ils n'ont pas d'importance.

Être perfectionniste peut en effet vous empêcher d'avancer et vous nuire plutôt que vous servir.

Essayez de faire la part des choses et faites du mieux que vous pouvez, ce sera largement suffisant !

5. choisir les moments les plus productifs

Organisez-vous pour faire les tâches qui vous demandent le plus de concentration le matin en arrivant quand vous savez que vous ne serez pas dérangé et si possible une journée où vous savez que vous êtes habituellement productif.

Nous serions par exemple tous moins heureux et plus stressé le lundi en fin de matinée tandis que le mercredi matin serait le moment de la semaine où on serait le plus productif.

Découvrez aussi la méthode Zen To Done et ces 10 habitudes faciles à prendre pour être mieux organisé et tout réussir.

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Clémence
Je fais partie de la rédac' SBG, et j'aime écrire, sortir, m'amuser, manger (très important, ça aussi !) et partager. Je vous propose donc régulièrement de découvrir mes derniers coups de <3.