8 aliments qui donnent la patate

Plus je grandis (oui j'estime que je grandis toujours... on vieillira plus tard !), plus je m'intéresse à des sujets insoupçonnés qui me semblent essentiels pour mener une vie épanouie.

L'alimentation en fait partie. Après avoir passé des années à faire le yoyo, à enchaîner régime sur régime, et à maltraiter mon corps, je m'intéresse de plus en plus à ce qui est bon et bénéfique pour ma santé. Cela a été un long chemin, ponctué de découvertes et d'apprentissages sur moi-même et sur ce que je consomme au quotidien.

Je ne veux plus entendre parler de régime depuis plusieurs années. Les restrictions alimentaires ne font que créer un rapport malsain avec la nourriture.

Je ne conçois plus l'idée d'imposer à mon corps des périodes de privation, je préfère me dire que j'essaye d'équilibrer mes repas sur la journée, sur la semaine, pendant toute l'année.

Pour moi, il s'agit de manger moins sans me priver, me permettre des plaisirs gourmands, et surtout d'arrêter de me prendre la tête. Adopter une approche plus zen me semble beaucoup plus bénéfique que de suivre des périodes de restrictions qui, en fin de compte, bousillent mon corps et mon moral.

En ce moment, je cherche surtout à avoir de l'énergie et du tonus. La vie quotidienne peut être épuisante, entre le travail, les obligations quotidiennes et les moments de stress. J'ai besoin de me sentir en forme pour affronter mes journées avec le sourire.

Et pour cela, j'ai découvert qu'il y a 8 aliments qui peuvent véritablement nous donner un coup de main !

Ces aliments sont non seulement délicieux, mais ils sont également pleins de nutriments qui boostent notre énergie. Que ce soit des fruits riches en vitamines, des légumes croquants, ou des grains entiers nourrissants, chacun d'eux apporte une contribution unique à notre bien-être.

Pour découvrir ces 8 aliments qui vont vous redonner la patate et retrouver plus d'énergie, cliquez vite juste ici puis sur les flèches situées juste en-dessous de la photo. Si vous êtes sur mobile ou tablette, il vous suffit de faire glisser votre doigt de la droite vers la gauche pour explorer les options.

Ne manquez pas cette occasion de faire un pas vers une alimentation qui vous dynamisera et vous rendra plus épanoui(e) au quotidien !