Boire du café, c'est bon au goût, ça fait du bien, ça donne un regain d'énergie très appréciable et c'est en plus bon pour la santé... à condition toutefois de ne pas en abuser !
Car c'est comme pour tout : si le café est bon pour la santé quand on le consomme avec modération, l'abus de café peut devenir dangereux et conduire à une dépendance à la caféine associée à de nombreux troubles physiques et mentaux comme par exemple des troubles de l'anxiété.
Cette surconsommation de caféine pendant une période prolongée peut ainsi conduire à une intoxication qu'on appelle le caféisme.
Voici 10 signes qui peuvent montrer qu'on est atteint de caféisme :
- l'irritabilité
- l'insomnie
- la migraine
- l'anxiété
- l'hyperréflexie c'est-à-dire des réflexes totalement à fleur de peau
- des palpitations cardiaques
- des tremblements
- alcalose respiratoire due à une hyperventilation et qui peut conduire à une perte de connaissance
- ulcères
- reflux gastro-œsophagiens
Si vous vous retrouvez dans l'un de ces symptômes et que vous consommez beaucoup de café ou d'aliments riches en caféine chaque jour, c'est que vous êtes peut-être atteint de caféisme.
Pexels : Valeriia Miller
Rappelez-vous que même si vous pouvez (et vous devriez !) boire une tasse de café par jour car le café a de nombreux bienfaits pour la santé, il vaut mieux ne pas en abuser et ne pas dépasser ce nombre de tasses de café par jour pour bien dormir.
Si vous vous retrouvez dans ces 3 signes que vous avez une addiction à la caféine, veillez donc à limiter votre consommation de café et méfiez-vous de ces 5 aliments étonnament riches en caféine.
Et si vous voulez arrêter de boire du café, voici ce que vous devez faire pour y arriver.
Découvrez maintenant pourquoi vous aurez beaucoup plus d'énergie en arrêtant de boire du café.
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